昆明哈他瑜伽教練培訓(xùn)班

【關(guān)于哈他瑜伽】

哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他（Hatha）這個(gè)詞中，“哈”（ha）的意思是太陽(yáng)，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽(yáng)，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個(gè)對(duì)立面的平衡。

在對(duì)這個(gè)概念加以應(yīng)用以后，它代表著通過(guò)鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進(jìn)入平衡的狀態(tài)。它也代表著讓左右腦處于平衡的狀態(tài)，從而使邏輯性、算術(shù)性的左腦與創(chuàng)造性、直覺(jué)性的右腦能和諧地相處，均衡地發(fā)揮作用。

在瑜伽中，通過(guò)右鼻孔來(lái)呼吸被稱為太陽(yáng)的呼吸，而通過(guò)左鼻孔呼吸被稱為月亮的呼吸。通過(guò)某種方式來(lái)保持呼吸的順暢，對(duì)所有哈他瑜伽的修煉都至關(guān)重要。

哈他瑜伽體系從體位姿勢(shì)開(kāi)始練習(xí)，這一點(diǎn)與傳統(tǒng)的“八分支法”不同，因此也被稱為“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要練習(xí)如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機(jī)能有序運(yùn)轉(zhuǎn)，從而使心靈獲得寧?kù)o，變得祥和。國(guó)內(nèi)的哈他瑜伽主要以姿勢(shì)和呼吸的練習(xí)為主，以冥想與收束法為輔。

【課程介紹】

本課程分為初,中,高三級(jí)哈他瑜伽課程的編排,練習(xí)和授課瑜伽理論、傳統(tǒng)印度哲學(xué)、瑜伽解剖學(xué)、體式、呼吸控制法、靜坐、唱誦、收束法、清潔法、教學(xué)法、瑜伽理療養(yǎng)生基礎(chǔ)知識(shí)、瑜伽輔助技巧. 瑜伽飲食,瑜伽生活方式等。

【培訓(xùn)內(nèi)容】

瑜伽哲學(xué)

瑜伽冥想

呼吸控制法

瑜伽體位法

基礎(chǔ)哈他瑜伽的體式重點(diǎn)與細(xì)節(jié)

流瑜伽的編排序列

瑜伽解剖學(xué)及生理學(xué)

初級(jí)+中級(jí)+拜日式

瑜伽飲食及注意事項(xiàng)

【培訓(xùn)方式】

1、如何利用輔助工具潤(rùn)滑你的教學(xué)

教學(xué)中調(diào)整糾正的原理與技巧

瑜伽練習(xí)中全面的安全知識(shí)

如何做一名受人喜歡的瑜伽老師

2、豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)讓你學(xué)的更輕松

我們的教師團(tuán)隊(duì)均有數(shù)年的教授經(jīng)驗(yàn)。

對(duì)瑜伽各大流派的研習(xí)經(jīng)驗(yàn)、運(yùn)動(dòng)損傷與康復(fù)學(xué)以及運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)等。

每年都會(huì)有派外參加世界瑜伽大會(huì)，讓您體驗(yàn)到新的教學(xué)技巧與練習(xí)方法，專業(yè)的理論知識(shí)與科學(xué)教授方法。

3、理論實(shí)戰(zhàn)+實(shí)習(xí)

學(xué)員在上培訓(xùn)班的同時(shí)，可免費(fèi)上館內(nèi)任何老師的會(huì)員課，現(xiàn)場(chǎng)觀摩老師的上課經(jīng)驗(yàn)。

在培訓(xùn)結(jié)束后，我們會(huì)提供學(xué)員實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，模擬給會(huì)員上課，進(jìn)一步鞏固所學(xué),并可將在教學(xué)中遇到的任何問(wèn)題反饋給老師，以提高自己的教學(xué)質(zhì)量。

【教學(xué)特色】

瑜伽教練、導(dǎo)師成長(zhǎng)系統(tǒng)，是一個(gè)完整體系，不斷充實(shí)的瑜伽修習(xí)及瑜伽導(dǎo)師的起點(diǎn)、培訓(xùn)、提升的培訓(xùn)課程系統(tǒng)，在瑜伽教練、導(dǎo)師成長(zhǎng)系統(tǒng)中，我們把一個(gè)瑜伽修習(xí)者及瑜伽導(dǎo)師必經(jīng)的學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)歷進(jìn)行系統(tǒng)、模塊化的整合，讓任何起點(diǎn)的熱愛(ài)瑜伽的人都能找到適合自己的選擇

【學(xué)員風(fēng)采】

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

1、授課老師是同行業(yè)5年以上師資；

2、提供實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)或開(kāi)館的指導(dǎo)；

3、外地學(xué)員免費(fèi)提供住宿；

4、提供國(guó)際瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證證書(shū)；

5、終身免費(fèi)復(fù)訓(xùn)（只提供場(chǎng)地費(fèi)）

6、畢業(yè)后有問(wèn)題隨時(shí)提供指導(dǎo)和優(yōu)化

7、名師工作坊或產(chǎn)品享受特價(jià)優(yōu)惠

8、畢業(yè)后不僅自己會(huì)練習(xí)，也能獨(dú)立授課

9、贈(zèng)送價(jià)值1380元土豪瑜伽墊和精美瑜伽服一套，以及300元教材一套；

10、精品小班制3-10人，**老師關(guān)注指導(dǎo)到每一個(gè)學(xué)員

【瑜伽好處】

一、預(yù)防慢性病

別以為只有肌肉及骨骼會(huì)疲倦，外在身體的疲倦可通過(guò)你雙手的按摩而達(dá)到舒緩，其實(shí)人體的臟器也會(huì)產(chǎn)生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿勢(shì)，按摩身體內(nèi)部的器官，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關(guān)節(jié)靈活外，還可使體內(nèi)腺體分泌平衡，強(qiáng)化神經(jīng)，當(dāng)然慢性疾病也會(huì)與你絕緣。

二、消除緊張和疲勞

站立或坐姿不正確的人，或是長(zhǎng)期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人，自然比—般人更容易感到疲勞或有倦怠感而會(huì)使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通過(guò)有意識(shí)地呼吸，得以排除體內(nèi)的廢氣、虛火，消除緊張和疲勞。

三、按摩內(nèi)臟

瑜伽腹式呼吸法練習(xí)可提升內(nèi)臟功能，促進(jìn)并調(diào)和循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能，鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)。

【關(guān)于學(xué)?！?/b>