課程介紹:
以哈他瑜伽為基礎(chǔ),針對孕期不同階段的生理變化和不適,為準(zhǔn)媽媽們量身定做了一套簡單、安全而實(shí)用的習(xí)練方案。
孕產(chǎn)瑜珈以其安全,有效,加快產(chǎn)程,穩(wěn)定孕婦和產(chǎn)婦情緒等多方面的優(yōu)勢成為孕婦、產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng) 。
課程內(nèi)容:
1、產(chǎn)后媽媽的生理特點(diǎn);
2、產(chǎn)后修復(fù)的原則與步驟;
3、產(chǎn)后瑜伽練習(xí)的體式及原理;
4、腹直肌分離的檢測與修復(fù);
5、盆底肌的激活方法與訓(xùn)練方法;
6、產(chǎn)后私教檔案的建立。
學(xué)校介紹:
瑪尼瑜伽自2007年成立至今,是上市公司伽族集團(tuán)聯(lián)盟單位,是全國瑜伽委員會理事單位,2017年學(xué)院升級為中國瑜伽師培訓(xùn)學(xué)院。是中國瑜伽師上海、蘇州、無錫、常州等多個(gè)城市指定培訓(xùn)基地;中國瑜伽教練培訓(xùn)品牌;印度梵語戰(zhàn)略合作單位;江南影視學(xué)院指定就業(yè)單位和戰(zhàn)略合作單位;蘇州市瑜伽運(yùn)動(dòng)協(xié)會副會長單位;蘇州新區(qū)瑜伽協(xié)會副會長單位;淮陰師范學(xué)院教學(xué)實(shí)踐單位。學(xué)院擁有12年教練培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),擁有獨(dú)立的教學(xué)研發(fā)團(tuán)隊(duì)。學(xué)院在全國擁有33家直營培訓(xùn)學(xué)院,30家加盟學(xué)院,500家聯(lián)盟會館。
學(xué)校環(huán)境: