空中瑜伽一級(jí)培訓(xùn)提升課程

【空中瑜伽介紹】

空中瑜伽又名反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）,衍生于艾揚(yáng)格瑜伽掛繩，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動(dòng)性！風(fēng)靡歐美、日韓、臺(tái)灣地區(qū)，因其簡(jiǎn)單、安全，成為明星們的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)新寵！

●空中瑜伽特殊益處

1.易學(xué)、新穎、趣味（尤其針對(duì)脊柱有問(wèn)題的會(huì)員）

大家不要被看起來(lái)高難度的體式所嚇倒，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在無(wú)重力的情況下，一些體式更好完成，尤其是對(duì)肩頸腰背有問(wèn)題的會(huì)員，在空中可以安全的完成平時(shí)不能做的練習(xí)；增強(qiáng)會(huì)員的互動(dòng)性，更輕松歡樂(lè)，會(huì)員接受度更高。

2.輕松倒立，安全高效

接觸過(guò)瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽體式，倒立的益處頗多：改善血液循環(huán)，沖刷堵塞的血管，尤其是腦供血，適合腦力工作繁重的上班族；通過(guò)反重力，改善下垂的內(nèi)臟器官，和面部松弛的肌肉，保持年輕態(tài)；更多血液流向面部，皮膚更光澤細(xì)嫩；對(duì)睡眠改善高效迅速；改善抑郁心情，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

傳統(tǒng)倒立對(duì)大部分初學(xué)者都很困難，并且容易傷到肩關(guān)節(jié)，頸椎等部位，而我們的空中瑜伽，讓大家輕松倒起來(lái)。

3.脊柱的自然牽引效果

在倒立的基礎(chǔ)上，反重力瑜伽能夠給大家?guī)?lái)自然的脊柱牽引，迅速改善脊柱周圍血液循環(huán)，對(duì)腰椎間盤(pán)突出，脊柱變形，頸椎問(wèn)題，肩背酸痛等效果明顯。

4.鍛煉深層肌肉，加快身體代謝

在瑜伽吊床360度不穩(wěn)定的基礎(chǔ)上練習(xí)，平時(shí)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，都要求我們更好的穩(wěn)定性。不用通過(guò)大腦，我們身體會(huì)自主的動(dòng)用深層肌肉，來(lái)穩(wěn)定身體。不僅會(huì)讓體態(tài)更健康，并且會(huì)消耗更多熱量，減肥更輕松哦。

5.輕松，快樂(lè)，減壓

減少了其他練習(xí)的酸痛，勞累，我們更輕松的在飛翔的同時(shí)，達(dá)到了我們想要的效果。在無(wú)重力的狀態(tài)下完全放松，我們甚至可以在短短的幾分鐘內(nèi)，小睡一下，改善心情，睡眠，立竿見(jiàn)影。

●對(duì)瑜伽館的益處

1.收集潛在客戶名單的新利器：開(kāi)設(shè)“空中瑜伽”新課程對(duì)于外界而言是專業(yè)的象征，并且借助“空中瑜伽”的強(qiáng)勢(shì)營(yíng)銷，可持續(xù)的為瑜伽館導(dǎo)入質(zhì)量極高的潛在客戶，我們?cè)僖膊挥门聺撛诳蛻魯?shù)量少的問(wèn)題。

2.增強(qiáng)老會(huì)員的粘性：專業(yè)的瑜伽館應(yīng)該每個(gè)月更換一次課程，每個(gè)季度開(kāi)發(fā)1-2節(jié)新課程；一成不變的課程和教學(xué)模式會(huì)使老會(huì)員產(chǎn)生練習(xí)疲勞，“空中瑜伽”就完美的的解決了這個(gè)困擾館主多年的問(wèn)題，易學(xué)、新穎、趣味！

3.增加新的贏利點(diǎn)：增開(kāi)“空中瑜伽年卡、次卡”，與普通年卡區(qū)分開(kāi)來(lái)，單獨(dú)售賣；與普通年卡進(jìn)行營(yíng)銷上的互動(dòng)與互通，開(kāi)發(fā)老會(huì)員的二次消費(fèi)能力，持續(xù)的為瑜伽館增收創(chuàng)造有利條件。

【課程內(nèi)容及安排】

簽到發(fā)教材及空中瑜伽的介紹

空中瑜伽的由來(lái)、理療及練習(xí)原則

空中拜日A講解及練習(xí)

空中瑜伽拜日B、C及掛胸序列

帶領(lǐng)會(huì)員大課

掛胸及站繩序列

復(fù)習(xí)站繩序列，學(xué)習(xí)掛髖序列。                                 

會(huì)員大課；學(xué)習(xí)躺床序列

學(xué)習(xí)掛膝、掛踝序列

學(xué)習(xí)骨盆吊帶序列

課程編排

分組實(shí)操編排體式各自學(xué)員將自編舞韻表演等......

【老師介紹】

李睿老師

教育經(jīng)歷：2007年畢業(yè)于井岡山大學(xué)醫(yī)學(xué)院。畢業(yè)從事臨床工作的同時(shí)留校任教。熱愛(ài)健康運(yùn)動(dòng)，初，利用工作之余與同事孟海玲老師以及健身房林芳，梅婷兩位教練，共同組建了品質(zhì)公園活力健身隊(duì)，將人體解剖學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)等醫(yī)學(xué)知識(shí)運(yùn)用到健身中。

2009年開(kāi)始瑜伽，近十年期間，先后跟隨多位國(guó)內(nèi)外瑜伽大師學(xué)習(xí)

2017年受邀參加河南省新鄉(xiāng)市雙人飛行瑜伽大會(huì)

2017年再次跟隨新鄉(xiāng)導(dǎo)師陳妍睿老師系統(tǒng)學(xué)習(xí)鞏固哈他瑜伽初中。先后跟隨多位名師進(jìn)修陰瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、舞韻瑜伽、球瑜伽&普拉提、極速瘦身瑜伽，孕產(chǎn)瑜伽、被動(dòng)瑜伽私人教練，全身私人訂制身體評(píng)估及全套解決方案。

跟隨名師Linna、王昕、前雪學(xué)習(xí)【孕前、孕中、產(chǎn)后及親子瑜伽】；名師李前雪老師學(xué)習(xí)【球瑜伽＆普拉提】；名師劉開(kāi)荒老師【阿斯湯加】；名師郭子老師《頸椎、肩周康復(fù)理療》；名師娟子老師【4S脊柱康復(fù)學(xué)】。

教學(xué)科目：教練培訓(xùn)、私教、空中瑜伽、極速瘦身、球瑜伽、流瑜伽、理療瑜伽、哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽等。

專業(yè)特長(zhǎng)：人體解剖、私教、正位哈他、孕產(chǎn)瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、極速瘦身和阿斯湯伽。

【關(guān)于我們】

瑪尼瑜伽學(xué)院自2007年成立至今，是上市公司伽族集團(tuán)聯(lián)盟單位，是全國(guó)瑜伽委員會(huì)理事單位，2017年學(xué)院升級(jí)為中國(guó)瑜伽師培訓(xùn)學(xué)院。是中國(guó)瑜伽師上海、蘇州、無(wú)錫、常州等多個(gè)城市指定培訓(xùn)基地；中國(guó)瑜伽教練培訓(xùn)品牌；印度梵語(yǔ)戰(zhàn)略合作單位；江南影視學(xué)院指定就業(yè)單位和戰(zhàn)略合作單位；蘇州市瑜伽運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位；蘇州新區(qū)瑜伽協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位；淮陰師范學(xué)院教學(xué)實(shí)踐單位。學(xué)院擁有12年教練培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，擁有獨(dú)立的教學(xué)研發(fā)團(tuán)隊(duì)。學(xué)院在全國(guó)擁有33家直營(yíng)培訓(xùn)學(xué)院，30家加盟學(xué)院，500家聯(lián)盟會(huì)館。

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

一、全日制零基礎(chǔ)培訓(xùn)。開(kāi)設(shè)零基礎(chǔ)瑜伽教練課程，給每一位熱愛(ài)瑜伽的學(xué)子，從零起點(diǎn)成長(zhǎng)為老師。

二、國(guó)際名師任教。邀請(qǐng)國(guó)際知名瑜伽教練導(dǎo)師授課，讓學(xué)員充分了解的瑜伽的文化，理論實(shí)踐相結(jié)合，零基礎(chǔ)培訓(xùn)更專業(yè)。

三、頒發(fā)權(quán)威教練證書(shū)。學(xué)院結(jié)業(yè)給學(xué)員頒發(fā)權(quán)威教練證書(shū),全國(guó)瑜伽行業(yè)通過(guò)，含金量高。

四、星級(jí)教學(xué)環(huán)境。教學(xué)環(huán)境優(yōu)越設(shè)備齊全，使學(xué)員能夠更方便的使用設(shè)備，更舒心的學(xué)習(xí)。

五、高薪推薦會(huì)館就業(yè)。學(xué)員畢業(yè)，享受學(xué)校高薪推薦瑜伽會(huì)館工作,讓機(jī)會(huì)不在流失，讓工作不再難找。

六、終身免費(fèi)進(jìn)修。學(xué)員畢業(yè)之后，可每年申請(qǐng)免費(fèi)進(jìn)修新的課程，讓瑜伽知識(shí)不落伍,更高薪。

七、一線城市一線校區(qū)。學(xué)院所有校區(qū)坐落于市中心位置，條件優(yōu)越，交通便利。

八、預(yù)定免費(fèi)住宿。瑪尼瑜伽面向全國(guó)招生，現(xiàn)在預(yù)定報(bào)名可免費(fèi)住宿，方便實(shí)惠。