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【空中瑜伽介紹】

空中瑜伽，其靈感來自于舞蹈。它結(jié)合了世界上好的健身方法的好處，如傳統(tǒng)瑜伽、普拉提、舞蹈、空中雜技和攀巖。這種鍛煉集合并深入動員身體和心靈的全面運動。通過練習空中瑜伽，您在保持身體健康的同時，還可以維持心靈平衡?？罩需べぬ岢黾芯?，**適當?shù)恼{(diào)整，防止其它空中健身方法造成的常見傷害

【課程簡介】

國際認證導師，帶您正確的學習瑜伽！通過系統(tǒng)的體系化瑜伽教學，培養(yǎng)學生自我的覺知能力、瑜伽培訓中的自我調(diào)動能力、以及教學中敏銳的觀察力和輔導力。包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達到身心合一！

【課程內(nèi)容】

一、空中瑜伽的基本起始與熱身練習；

二、低中位體式（核心目標區(qū)域）；

三、高位體式；

四、空中墊面哈他體能柔軟的練習

五、冥想及放松伸展；

六、課程編排的原則；

七、空中舞韻編排；

八、空中瑜伽吊床設(shè)備安裝運用；

【課程目的】

1．學習瑜伽可以調(diào)理生理，控制意識，達到極樂平靜狀態(tài)。

2．瑜伽提倡一種健康德生活態(tài)度，讓你不斷改掉不好習慣，通過學習，讓你充滿自信。

3．瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。

4．練習瑜伽增加脊柱彈性，使身體更加靈活，是脊柱的佳鍛煉方式。

5．常練瑜伽可以修心養(yǎng)性，厚德載物。

【考試內(nèi)容】

1、模擬授課10分鐘；

2、理論知識問答；

3、匯報體位演示。

【課程收益】

1．考試合格頒發(fā)葆姿舞蹈培訓學校AAA級瑜伽教練班證書。

2．表現(xiàn)者可參加影視微電影拍攝或?qū)I(yè)瑜伽教學視頻錄制。

3．表現(xiàn)者推薦工作。

【課程安排】

上課時間：

周六、周日9:00-12:00,14:00-17:00，每天5課時共8天40課時

【關(guān)于我們】

葆姿舞蹈學校從2010年開始致力于零基礎(chǔ)教練培??訓，開設(shè)了瑜伽，爵士舞，肚皮舞，拉丁舞課程，每兩個月固定開班，已經(jīng)培養(yǎng)出五十多屆職業(yè)教練，目前都在國內(nèi)外各大健身舞蹈瑜伽會所以及葆姿平臺旗下健身直營連鎖店

【教學優(yōu)勢】

師資團隊均為舞蹈界精英，擁有頒發(fā)一級指導證書。學校將嚴謹?shù)慕虒W與國內(nèi)外流行趨勢進行雙向結(jié)合，系統(tǒng)化的教學體系、標準化的魔鬼訓練、戰(zhàn)略化的職業(yè)規(guī)劃，在業(yè)界擁有強大影響力。葆姿舞蹈，零基礎(chǔ)職業(yè)舞蹈教練培訓優(yōu)選品牌，舞蹈提升進修的較佳選擇。

【教學特色】

1．采用學院派、流行派雙重教學體系，讓你從零基礎(chǔ)走向?qū)I(yè)化

2．全國招生，傳授國際新潮流舞種元素與獨特課堂實戰(zhàn)技巧

3．定期舉辦國內(nèi)外導師魔鬼集訓，掌握前沿舞蹈元素

4．頒發(fā)教練資格證書，安排實踐授課和演出機會，表現(xiàn)可加入葆姿舞團

5．口碑教學，讓你成為教學風格與舞蹈技能兼優(yōu)的高質(zhì)量舞蹈人才

6．國內(nèi)綜合性零基礎(chǔ)職業(yè)舞蹈培訓學校，規(guī)模大，品牌**，就業(yè)率高

【學員風采】