廣州少兒跆拳道專業(yè)培訓課程

【課程簡介】

跆拳道精神：禮義廉恥 忍耐克己 百折不屈

1、腿法為主，拳腳并用：由于競賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據(jù)統(tǒng)計在跆拳道技術(shù)當中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。

2、強調(diào)呼吸，發(fā)聲揚威：在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。這就是為什么在比賽當中，運動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小；提高動作速度，集中精力使動作發(fā)揮出更大的威力。

3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

4、以剛制剛，方法簡練：受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術(shù)運用得比較少，進攻都采用直線連續(xù)進攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。

5、禮始禮終，內(nèi)外兼修：在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

【課程設(shè)置】

學習周期：30節(jié)，一節(jié)課45分鐘。每次上兩節(jié)課，共1.5小時

【學習收獲】

學習跆拳道能夠增強孩子的道德修養(yǎng)，讓孩子懂得禮貌，學會以禮待人；

學習跆拳道能夠提高孩子的自衛(wèi)能力，當遇到危險時能夠保護自己；

學習跆拳道能夠提高孩子的身體素質(zhì)以及肢體的靈活性和柔韌性；

學習跆拳道能夠培養(yǎng)孩子堅韌不拔的毅力，以及百折不屈的精神！

【教學現(xiàn)場】

【專業(yè)師資】

跆拳道總教練：梁志斌

世界跆拳道聯(lián)盟國技院黑帶五段

國家跆拳道社會體育指導員資格培訓師

廣州市越秀區(qū)跆拳道隊總教練

廣州市越秀區(qū)少年兒童業(yè)余體校跆拳道總教練

中國跆拳道協(xié)會一級教練員

中國跆拳道協(xié)會一級裁判員

中國跆拳道協(xié)會晉級考試官

【學員風采】

【學校概況】

揚岸舞蹈工作室?guī)熧Y雄厚，專業(yè)院校畢業(yè)，集形體模特、語言藝術(shù)、中國舞、街舞、爵士舞、拉丁舞、跆拳道、美術(shù)及成人瑜伽、健身操、舞蹈為一體，面向幼兒和青少年的綜合性舞蹈藝術(shù)培訓機構(gòu)。

【學校目標】

臺下十年功，臺上一分鐘，讓孩子在平時辛苦練習的過程中，又能感受到成功的喜悅，并組織學生考級，培養(yǎng)其積極向上樂觀的性格，一直獲得家長們的一致好評。

【環(huán)境展示】