沈陽(yáng)普拉提瑜伽培訓(xùn)課程

【課程介紹】

普拉提課程主要是針對(duì)腹肌、髖肌群、肩、背等部位肌肉訓(xùn)練，放松腰部、頸部解決肩部勞損和酸痛的問(wèn)題，收縮手臂腹部的松弛肌肉?，F(xiàn)在很多專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員也用普拉提練習(xí)來(lái)避免運(yùn)動(dòng)損傷。它講究控制拉伸和呼吸。對(duì)腰腹臀等女性重要部位的塑造有非常好的效果。

【課程內(nèi)容】

1. 普拉提介紹

2. 普拉提運(yùn)動(dòng)史、功能、特性以及注意事項(xiàng)，普拉提八大原則分析，認(rèn)識(shí)普拉提術(shù)語(yǔ)，普拉提的呼吸方法講解及訓(xùn)練

3. 普拉提墊上運(yùn)動(dòng)分析和練習(xí)培訓(xùn)

① 教學(xué)技巧講解，姿勢(shì)評(píng)估方法分析

② 基本體式：腹部體式（腹部的塑形）

③ 學(xué)生示范，及模擬教學(xué)動(dòng)作分析

④ 基本體式：手臂、胸背部體式（圓肩駝背評(píng)估及調(diào)整）

⑤ 課程結(jié)構(gòu)及編排程序，編寫教案及原則

⑥ 基本體式：強(qiáng)健腰背部的體式（骨盆前傾評(píng)估及調(diào)整）

⑦ 如何制定骨盆前傾矯正的課程

⑧ 基本體式：核心體式（脊柱側(cè)彎評(píng)估及調(diào)整)

⑨ 如何制定脊柱側(cè)彎矯正課程

⑩ 如何塑造健美的雙腿及臀部

【師資力量】

林平

二十多年的教學(xué)生涯，加之具備的專業(yè)知識(shí)，使得林老師在經(jīng)絡(luò)瑜伽、四季養(yǎng)生、解剖、普拉提、頸椎病康復(fù)（頸后大包也稱富貴包的修復(fù)）、關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)及孕產(chǎn)康復(fù)訓(xùn)練等方面尤其見(jiàn)長(zhǎng)。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【教學(xué)模式】

小班授課

【培養(yǎng)目標(biāo)】

有意成為瑜伽、健身行業(yè)優(yōu)秀教練或培養(yǎng)系統(tǒng)學(xué)習(xí)提升自己的瑜伽、健身愛(ài)好者。

【就業(yè)方向】

高端瑜伽會(huì)館，健身俱樂(lè)部及高端女性美體瘦身會(huì)所專業(yè)瑜伽教練。高品位、高消費(fèi)、高追求人士的私人形體管理規(guī)劃師，高端人群康復(fù)理療訓(xùn)練師

【學(xué)校**】

1.全國(guó)就業(yè)

威思麗與全國(guó)上百家就業(yè)基地建立長(zhǎng)期合作，就業(yè)基地遍布全國(guó)各地。

2.推薦就業(yè)

根據(jù)學(xué)員個(gè)人意愿及綜合素質(zhì)，推薦適合的就業(yè)崗位

3.就業(yè)跟蹤

學(xué)員就業(yè)后定期回訪，了解就業(yè)情況，。及時(shí)幫助學(xué)員解決就業(yè)中存在的各種疑慮。

【教學(xué)環(huán)境】

【學(xué)校介紹】

威思麗瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院起步于2003年，2008年榮登中國(guó)瑜伽培訓(xùn)學(xué)校品牌榜，占據(jù)了瑜伽教練培訓(xùn)領(lǐng)域的領(lǐng)軍地位。2013年榮獲文化部授予的“中國(guó)具文化創(chuàng)意品牌企業(yè)”的榮譽(yù)稱號(hào)。