國際標(biāo)準(zhǔn)（初中，高瑜伽教練）認(rèn)證課程
（包括兩個(gè)Level課程： Level 1，Level 2 ）
初級Level 1課程
（Level1課程：每月1號開學(xué)）
課程
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時(shí)間
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內(nèi)容
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Level 1課程
時(shí)間：
每月一號開學(xué)
條件：
0基礎(chǔ)學(xué)員
費(fèi)用：
2800元
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15天(每天5小時(shí)，星期天休息）
上午：講授課體式熟練，要領(lǐng)。
下午：理論、體式套路講解、授課技巧
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從零開始學(xué)瑜伽,踏入瑜伽步！本課程適合從未系統(tǒng)學(xué)習(xí)過瑜伽的愛好者,從瑜伽的基本站姿到熟練的瑜伽體式,一招一式從零開始。
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1.瑜伽體式熟練
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瑜伽體式包括站立、坐立、前曲、扭轉(zhuǎn)、倒立、后彎以及躺臥的基本姿勢。做為初學(xué)者，首先重要的是去知道這些體式是怎樣的練習(xí)，同學(xué)們必須了解：在初學(xué)階段，體式的練習(xí)只在“粗鈍體”這個(gè)身體層面，這一階段被稱為arambhavastha。這個(gè)初學(xué)階段很重要，為了掌握體式，初學(xué)者應(yīng)該著重于于整個(gè)體式的熟練性及正確性。而不要糾纏于運(yùn)用的細(xì)節(jié)，這會(huì)為你打下一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。為你將進(jìn)行下一級階段做好準(zhǔn)備。
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2.體式套路講解
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本課程與課程相輔相成，在學(xué)習(xí)瑜伽體式的同時(shí)，學(xué)會(huì)如何將瑜伽體式用簡潔明，科學(xué)有續(xù)的講解出來，從而使得同學(xué)們在教授初級的瑜伽會(huì)員課程中可以連貫有條理的表達(dá)。成為一位受會(huì)員喜愛的老師
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3.會(huì)員課程套路編排技巧
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一堂瑜伽會(huì)員課程是由十到二十個(gè)瑜伽體式組合在一起的。如果沒有掌握好瑜伽體式與體式之間的科學(xué)連結(jié)，不但達(dá)不到瑜伽練習(xí)的效果，久而久之還可能會(huì)傷害到身體的健康，這也目前瑜伽傷害的重要原因之一。在本課程中，將會(huì)教授大家如果去編排好一堂科學(xué)有效的瑜伽課程，從而讓每一位來到你課堂的會(huì)員都得到心靈的放松，身體里充滿了能量。
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4.（初中級）瑜伽輔助物運(yùn)用
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通過學(xué)習(xí)瑜伽輔助物運(yùn)用，練習(xí)者能更深入地了解體位并進(jìn)行練習(xí)。使普通人也能體會(huì)到瑜伽體位的精髓。正確的適當(dāng)?shù)?/span>輔助物運(yùn)用可以準(zhǔn)確放松兩組對抗肌肉的其中一組，從而使另一組得到大限度的鍛煉，你不用再因身體的僵硬粗笨而煩惱：而且，在身體與輔助品的相互作用下，輔助品傳遞給你的將是更為的身體刺激信息，并幫助你調(diào)整不正確的姿勢。
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5.（初中級）瑜伽理論課程
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瑜伽的歷史；瑜伽的飲食；瑜伽的類別；人體十大系統(tǒng)；
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完成此課程相當(dāng)于完成（初級到中級）瑜伽教練認(rèn)證課程
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現(xiàn)在報(bào)讀此課程課獲得贈(zèng)送課程：每個(gè)課程價(jià)值200元（1天1個(gè)課程）
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6.套路瑜伽課程
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活力瑜伽、節(jié)奏瑜伽、高溫瑜伽、舞韻瑜伽(各1時(shí)間)
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Level 2課程
（Level2課程：每月15號開學(xué)）
Level2
（每月15日開班）
要求：Leve1完成或者初級瑜伽教課課程完成
費(fèi)用：4800元
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15天（每天5小時(shí)星期天休息）
上午：解剖吸引，習(xí)練
下午：鷹眼訓(xùn)練
、中級理論、呼吸控制法
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內(nèi)容
本課程是上一級課程的進(jìn)階課程，在課程中你將學(xué)會(huì)如果讓瑜伽為你服務(wù)！課程涵蓋有效的體式練習(xí)、瑜伽解剖學(xué)、瑜伽教練能力訓(xùn)練
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1.瑜伽解剖精析
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瑜伽與解剖有緊密的聯(lián)系，因?yàn)殍べさ纳羁淘瓌t是建立在對于人類機(jī)體構(gòu)成的精細(xì)和深刻的基本上
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2.習(xí)練
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本課程連接解剖精析,通過了知我們身體的構(gòu)造后,在每一個(gè)體式中都教導(dǎo)同學(xué)怎樣通過我們?nèi)梭w正常的骨骼及肌肉走向來進(jìn)行正確的瑜伽練習(xí),終達(dá)到讓整個(gè)身體精微網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)與體式相適應(yīng)，這將有助于感覺器官（眼、耳、鼻、舌、皮膚）去辨別每一個(gè)動(dòng)作的細(xì)微之處。一旦身體的左右兩側(cè)變得對稱，就會(huì)消除習(xí)練者循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)中不必要的壓力。使身體變得強(qiáng)健，從而達(dá)到佳的健康狀態(tài)。瑜伽體式并不是指你機(jī)械地?cái)[出某一個(gè)姿勢。正確科學(xué)的瑜伽練習(xí)，是指它有一個(gè)縝密思考過程，終達(dá)到運(yùn)動(dòng)與阻力間的平衡，身體的重量必須均勻地分布于肌肉、骨骼以及關(guān)節(jié)上。正確的練習(xí)體是具有一種內(nèi)在的邏輯
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3.鷹眼訓(xùn)練
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做為一名好的瑜伽老師必須學(xué)的課程，本課程旨在教授同學(xué)們?nèi)绾我会樢娧目闯鲨べち?xí)練的練習(xí)錯(cuò)誤所在，針對不同的體式如何運(yùn)用正確手法進(jìn)行糾正。在所有的瑜伽練習(xí)中，我們不僅僅要學(xué)會(huì)如何自己練習(xí)，更要學(xué)會(huì)如何指導(dǎo)你的會(huì)員及學(xué)員進(jìn)行正確的練習(xí)，要學(xué)會(huì)一眼看出會(huì)員及學(xué)員在練習(xí)的中的錯(cuò)誤，并且能夠正確的指導(dǎo)，只有具備這樣的能力的瑜伽教練才能稱為一名合格的瑜伽教練。
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4.（）呼吸控制法
烏加依呼吸控制法
經(jīng)絡(luò)清潔呼吸控制法
風(fēng)箱式呼吸控制法
清涼式呼吸控制法
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只有當(dāng)我們掌握瑜伽體式之后，才可以嘗試瑜伽的呼吸控制的練習(xí)，偉大的瑜伽之父帕坦伽利多次重申了這一點(diǎn)，并在《瑜伽經(jīng)》ll.49中予以強(qiáng)調(diào)，這也是為什么學(xué)院把呼吸控制法放在了課程三中的原因，在本課程中，將教授給在大家如何運(yùn)用我們的外在的身體與內(nèi)在的器官進(jìn)行正確的瑜伽呼吸控制法的練習(xí)，只有通過這樣的練習(xí)，才能使得我們在呼吸法中大腦平靜、神經(jīng)系統(tǒng)更加有效率地運(yùn)作。在瑜伽的習(xí)練中，呼吸控制也是人的生理體與靈性休的連接。剛開始時(shí)，呼吸控制是困難的，需要付出巨大的努力，一旦掌握，呼吸控制將變得毫不費(fèi)力。就像橫膈膜是生理體與靈魂體的交匯點(diǎn)，能量的存留或屏息使你領(lǐng)悟軀體的內(nèi)在核心。一旦外部活動(dòng)受到控制，內(nèi)在的靜默就會(huì)出現(xiàn)。在這種靜默中，將沒有念頭存在，因?yàn)榇藭r(shí)，心已漸隱于真我了。
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5.瑜伽理論（）
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完成此課程相當(dāng)于完成瑜伽教練認(rèn)證課程
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現(xiàn)在報(bào)讀此課程課獲得贈(zèng)送課程：每個(gè)課程價(jià)值200元1個(gè)課程（1天1課程）
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套路瑜伽課程
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陰瑜伽、流瑜伽、傳統(tǒng)哈它瑜伽、輔助物瑜伽
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粵公網(wǎng)安備 44010602004272號
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