廣州零基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)班

【課程簡(jiǎn)介】

伊凌瑜伽培訓(xùn)學(xué)院注重瑜伽理論與學(xué)員實(shí)踐能力的結(jié)合，給學(xué)員傳授瑜伽教學(xué)理論知識(shí)、教學(xué)技巧、常見課程編排技巧、瑜伽常見問題解答，讓學(xué)員學(xué)會(huì)根據(jù)不同群體的需求，設(shè)計(jì)各種安全有效的瑜伽教學(xué)系列課程，并可根據(jù)會(huì)員的需求制定相應(yīng)的教學(xué)機(jī)會(huì)，令教練能勝任各類型瑜伽健身中心的教學(xué)工作，成為專業(yè)的瑜伽傳播和分享者。

【課程內(nèi)容】

一、初級(jí)課程

（1）精準(zhǔn)哈他瑜伽的科學(xué)化，體系化的系列培訓(xùn)。從瑜伽的歷史和文化開始；熟悉瑜伽風(fēng)靡世界的原因和發(fā)展前景；學(xué)習(xí)瑜伽的呼吸控制法，練習(xí)它們的功效和益處；

（2）學(xué)習(xí)掌握初級(jí)瑜伽的100余種體式的習(xí)練方法和教學(xué)技巧；形體訓(xùn)練，柔韌度訓(xùn)練，達(dá)到瘦身美體、增強(qiáng)體質(zhì)和療愈亞健康的效果；

（3）學(xué)習(xí)冥想和休息術(shù)，在調(diào)息與冥想環(huán)節(jié)中我們將講解學(xué)習(xí)腹式呼吸法、胸式呼吸法等至少6種呼吸法。讓我們身心投入，改善睡眠、舒緩壓力；

（4）了解瑜伽營(yíng)養(yǎng)學(xué)，瑜伽習(xí)練中的飲食要求及注意事項(xiàng)；

（5）熟悉人體的骨骼，對(duì)關(guān)節(jié)的功能及活動(dòng)范圍有清晰的了解，防止運(yùn)動(dòng)損傷；

（6）建立與強(qiáng)化腿、腹、背、胸、臂的力量，提升體能，為練習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；

（7）您將在體式的講解與練習(xí)中學(xué)會(huì)瑜伽磚、伸展帶等瑜伽輔具的使用；

（8）您將會(huì)學(xué)會(huì)識(shí)別與判斷錯(cuò)誤體式，并學(xué)習(xí)到精準(zhǔn)的糾正手法；

每節(jié)課教學(xué)與實(shí)踐相結(jié)合，讓大家學(xué)有所成、學(xué)有所歸、學(xué)以致用，為日后傳播分享瑜伽做好最充分的準(zhǔn)備。

二、中級(jí)課程

（1）您身體的力量與韌度將大幅提升。我們將對(duì)戰(zhàn)士一、戰(zhàn)士二式、站立腿上提、舞蹈式、牛面式、坐角式等13個(gè)進(jìn)階體式進(jìn)行練習(xí)并加入重點(diǎn)開肩與開髖的講解；

（2）模擬課堂中您將學(xué)到如何完整地構(gòu)思一節(jié)主題課，并能自行編排課程；

（3）學(xué)習(xí)各類特色瑜伽課程，如流瑜伽、舞韻瑜伽、高溫瑜伽、球瑜伽、輪瑜伽等。達(dá)到瑜伽體式順延技巧能力的提升，精進(jìn)、拓展瑜伽全方位技能的進(jìn)步提升，成為行業(yè)內(nèi)更受學(xué)員追捧的瑜伽教練。

三、高級(jí)課程

（1）學(xué)習(xí)瑜伽高級(jí)課程冥想法及理論課程，重點(diǎn)解鎖二十個(gè)高難度體式教學(xué)，如起重機(jī)式、鴿王式、蛇王式、單腿輪式、頭倒立、肘支撐倒立，蝎子式，狂野式、龜式、鶴蟬式等。

（2）您將得到專業(yè)的就業(yè)與練習(xí)指導(dǎo)，富有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的老師將給大家細(xì)分市場(chǎng)需求及如何任聘，為您的就業(yè)提供科學(xué)的職業(yè)規(guī)劃。

四、精進(jìn)課程

（1）瑜伽教師的資格、品行及禁忌、教學(xué)原則、課堂授課方法技巧；（語言的精進(jìn)與實(shí)修方法，聲音的控制及語言的流暢性教學(xué)）、課程設(shè)計(jì)、實(shí)踐練習(xí)

（2）瑜伽館營(yíng)銷及管理技巧管理流程及注意事項(xiàng)等，為將來的瑜伽事業(yè)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

【課程時(shí)間】

常規(guī)班白天班；晚上班；周末班，多種選擇可以滿足你！

1、瑜伽教練白班：周一至周五，每天3小時(shí)

2、瑜伽教練周末班：周六、周日，每天4小時(shí)

3、瑜伽教練晚班：周一至周五，每天2小時(shí)

【課程優(yōu)勢(shì)】

一、特色：小班制教學(xué)、專業(yè)科學(xué)的成人教學(xué)系統(tǒng)、靈活自由可選擇的學(xué)習(xí)時(shí)間段、嚴(yán)格的出勤管理模式、周到細(xì)致的課后作業(yè)點(diǎn)評(píng)、有愛的學(xué)習(xí)氛圍。

二、優(yōu)勢(shì)：明星導(dǎo)師教學(xué)，助教輔助，小班教學(xué)（小班制，5人以上配助教，手把手指導(dǎo)）；核心技術(shù)團(tuán)隊(duì)

三、線下教學(xué)+線上輔導(dǎo)！

四、核心技術(shù)團(tuán)隊(duì)，優(yōu)秀學(xué)員可以培養(yǎng)留校當(dāng)全職老師培養(yǎng)。

五、人才培養(yǎng)機(jī)制

六、“先通其理，后通其功?！苯膛嗾n堂上，50%理論+50%練習(xí)，掃除您對(duì)瑜伽練習(xí)的盲區(qū)，從瑜伽的習(xí)練原則；到瑜伽生理、簡(jiǎn)單解剖學(xué)；到瑜伽的脈絡(luò)；瑜伽體式養(yǎng)生經(jīng)典練法到各種身體清潔法

七、畢業(yè)后，可推薦工作，優(yōu)秀學(xué)員可以留在本校培養(yǎng)做全職老師。

【培訓(xùn)對(duì)象】

1、零基礎(chǔ)或有基礎(chǔ)瑜伽愛好者

2、有意向從事瑜伽教練工作（無基礎(chǔ)與有基礎(chǔ)都可）

3、從事瑜伽文化傳播工作者

4、想系統(tǒng)深入了解瑜伽知識(shí)或提高體式體能的習(xí)練者

5、想減肥塑形，調(diào)整體態(tài)者

【課程收獲】

1.系統(tǒng)了解瑜伽方各面知識(shí)，做一個(gè)瑜伽人

2.近百個(gè)體式的安全習(xí)練和手法矯正方法

3.九個(gè)以上主題課程編排與授課演繹

4.個(gè)人體態(tài)等改變和提升

【師資力量】

盧祝婷（伊凌瑜伽創(chuàng)始人兼教學(xué)技術(shù)總監(jiān)、哈他初中高級(jí)全能教培導(dǎo)師）

教學(xué)經(jīng)驗(yàn)8年

授課特長(zhǎng)：

哈他瑜伽初中高級(jí)全能授課導(dǎo)師

亞洲瑜伽協(xié)會(huì)哈他瑜伽250H高級(jí)瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證

亞洲瑜伽協(xié)會(huì)私教及理療、流瑜伽培訓(xùn)師認(rèn)證

鄒杰阿斯湯伽工作坊認(rèn)證

紅纓孕產(chǎn)產(chǎn)前產(chǎn)后培訓(xùn)師認(rèn)證

左右3D解剖和人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)培訓(xùn)認(rèn)證

香港Golden-Y瑜伽學(xué)院空中一級(jí)、陰瑜伽、流瑜伽100小時(shí)認(rèn)證

廣州市健身瑜伽公開賽，獲得“女子單人一等獎(jiǎng)”“女子雙人一等獎(jiǎng)”“最 佳配合獎(jiǎng)”

教學(xué)科目：哈他初中高級(jí)教練班導(dǎo)師、理療瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽以及產(chǎn)后修復(fù)、維密極速瘦身、亞健康調(diào)理、私教定制、體式精解

教學(xué)風(fēng)格：教學(xué)細(xì)致，靈活風(fēng)趣、架構(gòu)清晰、深入淺出、善于溝通，擅長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的潛能。講解清晰到位，讓學(xué)習(xí)者伴隨愉悅的心情習(xí)練瑜伽。

瑜伽感言：修習(xí)瑜伽，讓身心獨(dú)立而潔凈，收獲健康與美麗。

馮小芳老師

教學(xué)經(jīng)驗(yàn)5年

教學(xué)科目：高級(jí)瑜伽導(dǎo)師、球輪瑜伽導(dǎo)師、流瑜伽導(dǎo)師、普拉提導(dǎo)師、空中瑜伽導(dǎo)師、維密瘦身、美臀瑜伽

擅長(zhǎng)運(yùn)用所學(xué)理療知識(shí)幫助身體問題所困擾的學(xué)員,如肩頸理療、不良腿型、不良體態(tài)。以人為本親和力強(qiáng),善于溝通與語言引導(dǎo)。為瑜伽愛好的朋友們共同分享瑜伽帶來的健康與快樂。

瑜伽感言：專注思想，專注呼吸，你會(huì)在瑜伽中收獲驚喜。

沈瑞敏老師

教學(xué)經(jīng)驗(yàn)6年

RYT全美聯(lián)盟認(rèn)證200小時(shí)導(dǎo)師

教學(xué)科目：哈他瑜伽，瑜伽高級(jí)體式提升，孕產(chǎn)以及產(chǎn)后修復(fù)，人體解剖、肩頸理療、私教定制

瑜伽感言：瑜伽習(xí)練不僅讓人收獲身心健康，讓人更加專注、安心和知足。

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

伊凌瑜伽培訓(xùn)學(xué)院屬于廣州伊凌文化藝術(shù)有限公司，成立于2021年5月，是廣州一家專注于培養(yǎng)專業(yè)瑜伽教練人才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】