安徽LEVEL1零基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

1、瑜伽理論概述：

瑜伽的概念與歷史起源、瑜伽主要流派、未來行業(yè)發(fā)展與個(gè)人規(guī)劃

2、瑜伽體式與瑜伽功法：

初中高級體式詳解、經(jīng)典拜日串聯(lián)、體式的輔助及功效、瑜伽冥想與脈輪、商卡排毒、清潔法

3、瑜伽運(yùn)動學(xué)：

人體的構(gòu)成、生理學(xué)、運(yùn)動解剖與瑜伽體式

4、呼吸控制與運(yùn)用：

呼吸的原則、呼吸運(yùn)動的類型、瑜伽呼吸法(多利）、調(diào)息與情緒

5、輔具使用及矯正手法：

輔具的運(yùn)用(伸展帶、瑜伽磚、抱枕、瑜伽墊、椅子)、矯正的手法、瑜伽的按摩與放松

6、授課技巧與課堂控場：

獨(dú) 家教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與授課技巧、教學(xué)的準(zhǔn)備和注意事項(xiàng)、如何成為一名受歡迎的瑜伽老師的、課堂突發(fā)事件的應(yīng)答

7、實(shí)戰(zhàn)代課實(shí)習(xí)：

教培學(xué)員模擬課堂、實(shí)戰(zhàn)會員課堂

【師資介紹】

SaSa老師，教學(xué)總監(jiān)

畢業(yè)于新加坡James Cook大學(xué)，2012年在新加坡與瑜伽結(jié)緣 多次跟隨印度老師習(xí)練跟隨國內(nèi)外老師學(xué)習(xí)不同瑜伽體系 并結(jié)合自己對瑜伽的領(lǐng)悟形成獨(dú)特教學(xué)風(fēng)格。2015參加乳腺康療，暖宮瑜伽培訓(xùn)；2015完成空中1，2，3級導(dǎo)師認(rèn)證；2016年跟隨宋光明老師學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)理療及斷食課程；2016年跟隨姬文麗老師學(xué)習(xí)無痛開髖課程；2017年參加瑞士Patrick老師手倒立及飛行瑜伽課程；2017年參加德國4Dpro蹦極瑜伽課程；2018年參加Katherine美式大小球；2018年珠海獲得孕期產(chǎn)后私課證書；2019年孕婦瑜伽進(jìn)階私課證書；2019年參加百萬私教工作坊；2019年Kexin寰宇瑜伽5天培訓(xùn)；2020年產(chǎn)后扶陽手法培訓(xùn)；2021年參加無腹壓訓(xùn)練吐納呼吸培訓(xùn)。

妮可老師，普拉提老師

2017年OM國際瑜伽聯(lián)盟哈他瑜伽高級認(rèn)證；2018年國際維密瘦身導(dǎo)師認(rèn)證；2018年普拉提學(xué)院極塑美臀美腿美胸炫腹認(rèn)證；2018年普拉提學(xué)院M1瘦身私教認(rèn)證；2018年NG功能性訓(xùn)練認(rèn)證；2019年重塑天鵝頸認(rèn)證；2019年東方美臀認(rèn)證；2020年臀部孤立訓(xùn)練認(rèn)證；2021年ITT高級私教認(rèn)證。

箴言：細(xì)節(jié)成就完美。

靜默老師，瑜伽教練

大學(xué)開始接觸瑜伽，2016年開始正式步入瑜伽行業(yè)，2016年完成中國瑜伽聯(lián)盟TTC200高級瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)。曾榮獲安徽優(yōu)秀瑜伽教練十佳稱號，2020年度優(yōu)秀老師，從教5年時(shí)間，對學(xué)員認(rèn)真負(fù)責(zé)，廣受學(xué)員好評，致力于幫助學(xué)員實(shí)現(xiàn)修煉瑜伽的效果。

艾伽老師，瑜伽教練

2012年接觸瑜；2019年參加孫文老師的教培，內(nèi)容是哈他正位，肌肉解剖。2020年下半年參加了聰聰老師的火箭流半年的體能訓(xùn)練，畢業(yè)后在工作室里代課；2020年參加林依婷功能性私教培訓(xùn)，主要是肩頸理療，產(chǎn)后修；2021.7月參加含術(shù)功能性全方位的私教培訓(xùn)從事瑜伽教練行業(yè)逾10年時(shí)間，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，認(rèn)真負(fù)責(zé)。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【機(jī)構(gòu)介紹】

H2O的意思2個(gè)H分別代表了Happy和Healthy，好的課程和老師能夠帶給大家健康的同時(shí)也能夠帶來快樂和輕松。拒絕齜牙咧嘴，痛苦不堪，我們要科學(xué)練習(xí)的同時(shí)又能有效達(dá)到練習(xí)效果。O代表Original，本著不忘初心的瑜伽根基，又衍生開發(fā)出原創(chuàng)獨(dú)特的課程系列，包括每月的主題新課，季節(jié)限定課程，還引進(jìn)了最 新的大器械普拉提，EMS黑科技等等。我們教學(xué)團(tuán)隊(duì)將會與國內(nèi)外一線城市的最 新課程實(shí)時(shí)同步。

H2O不僅代表了我們對課程和服務(wù)的理念，還表達(dá)了我們對生活質(zhì)量的要求。我們的生命離不開”水”，就像你的生活離不開H2O。疫情以來大家對健康的重視程度越來越高，我們的瑜伽館配備了空氣凈化器中央空調(diào)以及新風(fēng)系統(tǒng)，常年保持室內(nèi)空氣的清潔度以及一定的含氧量，室外的新鮮空氣通過濾網(wǎng)過濾殺菌消毒更換到室內(nèi)。

練習(xí)的本身不是瑜伽，瑜伽的本身是生活。Yoga Corner 瑜伽洞穴更想成為你在這片城市里的棲息地，存在于你內(nèi)心的小小角落。在你煩了累了的時(shí)候可以停下來歇歇腳，在你幸?？鞓窌r(shí)可以與眾人分享。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

【學(xué)員風(fēng)采】