【課程介紹】
4天的課程學(xué)習(xí),從最基礎(chǔ)的體式開始,基礎(chǔ)的人體解剖知識,體式的注意事項,如何進(jìn)行基礎(chǔ)及深入的身體評估,再深入到具體的理療方案,如何根據(jù)會員的身體情況進(jìn)行課程編排,如脊柱側(cè)彎,膝關(guān)節(jié)疼痛,肩頸問題,女性問題等等,從判斷癥狀到緩解疼痛到手法輔助,落地有用。畢業(yè)后你不僅能上多人的大課,也能上一對一的私教課程,讓你輕松收入翻倍。
【課程內(nèi)容】
1、瑜伽基礎(chǔ)體式
體式(結(jié)合解剖,動作分解細(xì)節(jié)及大課與私教的區(qū)別應(yīng)用)
2、解剖基礎(chǔ)知識
人體運動系統(tǒng):骨骼、肌肉
功能康復(fù)基礎(chǔ)知識
3、私教課程編排
基礎(chǔ)身體評估
據(jù)不同客戶的個體需求設(shè)計、如何制定私教方案,編排課程
4、理療專題深入剖析
專題運動解剖知識
癥狀甄別及理療注意事項
緩解疼痛的課程思路及針對性的體式編排
5、私教手法實戰(zhàn)教學(xué)
如何用手法去緩解疼痛
如何配合瑜伽體式去解決會員問題
如何加入私教課程編排
【老師介紹】
小玉老師
一二級輪培訓(xùn)認(rèn)證
女性療愈培訓(xùn)認(rèn)證
艾揚格培訓(xùn)認(rèn)證
墻繩瑜伽培訓(xùn)認(rèn)證
KYS療愈認(rèn)證
孕產(chǎn)修復(fù)培訓(xùn)認(rèn)證
瑜伽休息術(shù)培訓(xùn)認(rèn)證
阿育吠陀療愈體系傳播者
資深瑜伽老師
因身體問題接觸瑜伽,練習(xí)兩年后系統(tǒng)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)哈他瑜伽,并取得高級瑜伽導(dǎo)師證書,同時進(jìn)修流瑜伽、空中瑜伽、輪瑜伽等特色課程。
2017年至今,一直跟隨璐霜老師學(xué)習(xí)關(guān)于女性療愈的系列課程,參加印度游學(xué),并取得多種級別認(rèn)證證書。2017年至今,分別多次擔(dān)任璐霜老師的百人頌缽、韓國瑜伽節(jié)和網(wǎng)絡(luò)視頻課程助教,擔(dān)任風(fēng)吟瑜伽網(wǎng)絡(luò)直播課程老師。
2017年至今開設(shè)輪瑜伽一二級工作坊,以及骨盆療愈工作坊,幫助了超過5000學(xué)生解決身體問題。
【教學(xué)現(xiàn)場】
【學(xué)員感言】
阿賢同學(xué)
我叫阿賢,是一個傳統(tǒng)地地道道的家庭主婦,今年54歲了。說起練習(xí)瑜伽,很多朋友在練習(xí),在十多年前就有個鄰居朋友叫我跟她一起去練瑜伽,當(dāng)時是真的沒有時間去,我們是大家庭,當(dāng)時每天要接送小孩上學(xué)放學(xué),要買菜做飯,在家忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn),哪有時間去呢,也沒有意識到健康的重要性,到了四五年前,又有一個好朋友介紹我去風(fēng)吟瑜伽館練瑜伽,她說她在里面練了大概有六年了。接下來有任何瑜伽活動她都來告訴我,她說你現(xiàn)在有時間了,要不要去試一下, 我就想都這么大歲數(shù)了,手腳筋骨都硬綁綁了,還適合瑜伽嗎? 2020年的十月份,我兒媳經(jīng)過風(fēng)吟瑜伽館門口看到有肩頸瑜伽體驗課,回來后跟我說媽你肩頸不好要不我?guī)湍銏竺覀円黄鹑ンw驗一下吧,當(dāng)時我覺得反正體驗課,就以試一下的狀態(tài)去練肩頸瑜珈, 哎!還真的不試不知道,一試就明了,連續(xù)練了一個星期肩頸真的松了好多,并且深刻了解了專業(yè)瑜伽會讓人更懂得保養(yǎng)自己身體。有了這樣的體會之后就決定繼續(xù)在風(fēng)吟瑜伽館練下去,在去年十月份到現(xiàn)在我都在練習(xí)瑜伽,雖然時間不是很長,但我自己覺得身體各方面比以前好,精神狀態(tài)也更好了,還改變了我以前的壞習(xí)慣聳肩, 這對于我來說是很大的收獲,感覺身體更年輕了。在風(fēng)吟瑜珈館有不同國籍的專業(yè)老師,對不同年齡的學(xué)員們有不同的要求。館里面的氛圍很好,沒上課的時候?qū)W員們就喝茶聊天,就像一個大家庭一樣。 所以我也不會覺得壓力大。慢慢的就喜歡上了瑜伽這門深奧的課程,我一定會堅持下去的,也在以自己的能量影響身邊人一起去練瑜伽,我相信我會越來越好的,愛瑜伽,享受瑜伽生活!
妮妮同學(xué)
我是妮妮,來風(fēng)吟瑜伽半年了,這半年的時間我堅持每月打卡20天,大課也好,私教也好,自我練習(xí)也好,從一開始的艱難堅持到后來的習(xí)慣,哪天沒有練習(xí)就覺得這一天沒有過完,瑜伽已然變成我生活的一部分。身體的勞損不是一時養(yǎng)成的,瑜伽的修復(fù)也不是一蹴而就,但這半年的練習(xí),已經(jīng)讓我感覺到身體越來越舒展,柔韌性在變好,肌肉也有長起來,馬甲線越來越清晰,習(xí)練的心情越來越好...沒有比這感覺更棒的事情啦,就像每天都能吃到一顆糖,整個人都是甜甜的。當(dāng)然離不開風(fēng)吟瑜伽館豐富的排課,即便要上班只能選擇傍晚的課程,但也有很多的選擇,經(jīng)常要做心理斗爭取舍哪一堂課,練習(xí)完都覺得太棒了,不僅僅是夸贊自己勤奮,也是夸贊老師們的專業(yè)和耐心。其實斷斷續(xù)續(xù)練習(xí)瑜伽也好幾年了,之前因為膝蓋受過傷,好多體式都不能做到,這次重新開始瑜伽,也格外謹(jǐn)慎,和瑜伽老師溝通過,通過練習(xí),現(xiàn)在也能安全的完成體式啦,風(fēng)吟的老師們真的太專業(yè)了,他們每一位都在我不同練習(xí)時期給了我很大的幫助,大課和私教都一樣的細(xì)心和耐心,感恩。找到一個終身愛好真是太開心了,未來的路還很長,希望能跟你們一起走下去,瑜伽當(dāng)然也不僅僅是體式練習(xí),但是我不著急,路一步一步的走,在合適的時間,其他的美好也總能遇上!
華華同學(xué)
我是華華,在我的生活中,我一直都比較喜歡運動,健身操、走路、跳繩等都是我所愛。后來工作和帶小孩等比較忙,自身運動就減少了,時間長了,每年身體上就出現(xiàn)了這個或那個的小毛病。特別是在肩頸和腰部時不時都會出現(xiàn)一些不舒服,疼痛。還經(jīng)常往醫(yī)院跑,并且身體已經(jīng)越來越僵硬了,膝蓋也有一些勞損。如果再去參加一些跑步,跳操之類的運動,已經(jīng)不適合我了。我就在想,有什么運動可以讓我長期堅持呢。一次在小區(qū)江邊散步,看見一個關(guān)于瑜伽的廣告。廣告圖片上靚女的身材和體式深深吸引了我。當(dāng)時就在我的腦海里萌發(fā)了瑜伽的念頭。過沒多久,小區(qū)里真的開了一家風(fēng)吟瑜伽館,和幾個朋友抱著試試的想法一起踏入了剛開的風(fēng)吟瑜伽館。這一試就愛上了?;叵氘?dāng)初上瑜伽時,一節(jié)課下來,渾身酸痛。很多動作都做不到位。前軀、后彎、倒立等等動作都覺得太難啦。特別是上課時,老師還要求我們要帶著呼吸和覺知去完成體式。說實在的,當(dāng)時根本對自己的身體沒有覺知,也不理解這些話。現(xiàn)在經(jīng)過幾年堅持的習(xí)練。終于對自己的身體有了覺知。并在每次上課都能帶上呼吸去習(xí)練,體式也越來越到位了。瑜伽其實是一門很深奧的學(xué)問。而我一直 只是把它當(dāng)做一門運動。讓自己能夠保持身體健康就好了。這些年下來,身體各方面也真的一直在變得越來越好。特別是內(nèi)心也更加平和了,不會像以前那么容易心浮氣躁。在此也很感謝瑜伽館里遇到的每一位老師和同伴,是他們讓我每天“痛并快樂著”。
瑜伽已經(jīng)成為我生活中不可缺的一部分,今后在瑜伽路上我會堅持走下去,希望自己一直有著健康的身體和年輕的體態(tài)。希望身邊的朋友們都愛上瑜伽。因為瑜伽真的適合任何年齡,什么時候開始都不遲,只要持之以恒,它會回報你年輕的狀態(tài),并在不知不覺中修復(fù)你的內(nèi)心和心靈。愛自己就從身體開始吧!讓我們永遠(yuǎn)保持身心健康。
【機(jī)構(gòu)簡介】
風(fēng)吟瑜伽文化有限公司于2015年05月05日成立。中外教師資團(tuán)隊平均具有15年線下瑜伽教學(xué)經(jīng)驗、4年在線瑜伽教學(xué)探索、3年社群運營經(jīng)驗。目前在廣州,茂名,佛山,惠州,韶關(guān),云南等地區(qū)設(shè)有分支機(jī)構(gòu)。8年累計培訓(xùn)瑜伽學(xué)員超過10萬+,打造出眾TOP瑜伽導(dǎo)師16870余人。
【機(jī)構(gòu)環(huán)境】