廣州瑜伽普拉提大器械培訓班

【課程內(nèi)容】

普拉提是一種肌肉深層練習，它透過一些節(jié)奏的動作，結合科學的呼吸，更多專注的控制肌肉，達到塑形、建立正確模式以及募集順序的目的。使您更好的控制自己的身體，使肌肉有力而卻不失修長有型。在訓練中加入普拉提床等健身器材的輔助，可以讓普拉提大器械的練習更多變、更準確和更可控。

配合普拉提大型專用訓練器械，可以讓練習者通過一系列動作的練習和輔助器具的使用，幫助核心區(qū)域的肌肉更好地參與運動，達到更好的訓練效果。

同時減少運動損傷，使練習者更容易把握動作的準確性，更加容易發(fā)現(xiàn)身體存在的問題，直接針對弱點進行改進。既是對練習者的挑戰(zhàn)，又可以對練習者的動作起到支持的作用，降低動作難度，幫助練習者達到訓練目的。

【學習效果】

1、普拉提大器械可以全面的訓練到身體各部位的不同肌群，尤其針對小肌肉群的訓練，效果更為突出。

2、對于舒展身體，發(fā)展柔韌性方面,更多的設計會幫助你打開僵硬受限的部位，同時加強核心力量。

3、因其能夠精準的激活目標肌群、提升肌肉耐力,可以很好的達到損傷康復和糾正體態(tài)的目的。對于孕期、產(chǎn)后、身體受限的會員而言可以借助大器械的輔助，不僅能夠降低動作的難度，又能精準啟動目標肌肉，練習的安全性也有的大幅提升。

4、普拉提大器械通常需要做拉伸和肌肉力量的訓練，使自身的肌肉逐漸的緊實，它可以使自身的身材看起來更加的有線條感，長時間鍛煉可以達到良好的塑形效果。

【學習器械】

隨著普拉提大器械的關注度越來越高，尤其近兩年，很多瑜伽普拉提會館開始專門開設大器械小班課和私教課。如果想提升自身的競爭力、提升客單價，大器械一定是普拉提老師的必學項目。

針對5種經(jīng)典普拉提大器械（核心床、凱迪拉克床、梯桶、脊柱矯正器、穩(wěn)踏椅）進行針對性講解、演示。

【機構介紹】

簡.普拉提孕產(chǎn)康復中心成立于2015年，公司主營孕期女性訓練，產(chǎn)后修復，理療康復課程，普拉提大器械小工具，公司有國際導師團隊，自己的運動課程體系廣州最早經(jīng)營孕媽媽小班課的工作室，國際大品牌普拉提器械和小工具同時有8年的康復理療技術，肩頸理療，腰椎間盤突出，脫出，滑脫運動康復，神經(jīng)康復每月團隊內(nèi)訓，每年教練團隊出去進修學習女性減脂瘦身也是我們的專業(yè)課程之一，跟據(jù)女性生理特性和月經(jīng)周期安排訓練計劃結合普拉提讓瘦身變的更容易，國際營養(yǎng)師制定的營養(yǎng)餐。

機構文化:客戶利益第 一位，女性力量，女人也是半邊天

【機構環(huán)境】

【師資力量】

徐老師

從業(yè)8年

私教課時累計8000小時

簡·普拉提墊上大器械培訓導師

2015年balanced body普拉提大器械全場館系列初中高級

2015年balancedbody普拉提Mort以及BB普拉提小工具

3D解剖

哈他瑜伽·瑜伽理療培訓

美國女子孕產(chǎn)中心孕產(chǎn)培訓

斯多特普拉提培訓

斯多特把桿中高級培訓

施羅德脊椎側彎

簡·普拉提康復訓練師

人生格言：輸出才是最 好的輸入

【教學現(xiàn)場】

【學員風采】

【訓練對比】