廣州哈他瑜伽教練培訓班

【關于哈他瑜伽】

哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他這個詞中，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。

在對這個概念加以應用以后，它代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進入平衡的狀態(tài)。它也代表著讓左右腦處于平衡的狀態(tài)，從而使邏輯性、算術性的左腦與創(chuàng)造性、直覺性的右腦能和諧地相處，均衡地發(fā)揮作用。

在瑜伽中，通過右鼻孔來呼吸被稱為太陽的呼吸，而通過左鼻孔呼吸被稱為月亮的呼吸。通過某種方式來保持呼吸的順暢，對所有哈他瑜伽的修煉都至關重要。

哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習，這一點與傳統(tǒng)的“八分支法”不同，因此也被稱為“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要練習如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機能有序運轉，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。國內的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習為主，以冥想與收束法為輔。大部分瑜伽館、健身房教授的都是這個體系。

【課程簡介】

玉梵哈他瑜伽系列課程嚴格按照瑜伽聯(lián)盟的培訓標準，在監(jiān)督審核下，設計了課程內容，以培養(yǎng)優(yōu)秀全面的瑜伽教師為主旨，編寫包括以下內容的全面教學大綱基礎以及哲學了解瑜伽的定義，古老瑜伽的起源以及瑜伽的分類?！惰べそ洝贰豆べぶ狻贰侗≠よ蟾琛返辱べそ浀湔軐W的學習。重點講解八支分法以及其在教學、練習和生活中的指導意見。

【學習內容】

1、瑜伽起源與發(fā)展史

2、基礎體能訓練

3、體式分解（一級）

4、靜態(tài)身體評估的方法

5、解析瑜伽哲學概念

6、體式中關節(jié)的運動原理及調整

7、不同體式常見問題

8、體式中的骨骼正位講解

9、不同體式中的肌肉運動方式

10、課程實踐

11、開髖與開肩

12、體式實踐講解（二級）

13、調息解析

14、熱身解析

15、上課流程

16、教學實踐與應用

17、瑜伽解剖基礎

18、如何預防運動肌肉損傷

19、課堂禮儀

20、呼吸法的講解

21、冥想

22、三脈七輪

23、瑜伽素描 （如何畫好小人圖）

24、清潔法

25、瑜伽飲食

26、斷食商卡

27、體式實踐講解（三級）

28、口令與體式矯正

29、課程編排技巧

30、難度體式的學習與了解

31、暖腹（子宮復元）瑜伽特色課程

32、特色瑜伽課程體驗

33、考試

【師資介紹】

廖玉梅

玉梵瑜伽創(chuàng)始人

暖腹（子宮復元）瑜伽創(chuàng)始人

孕產瑜伽高級導師

脊椎康復理療導師

經絡瑜伽理療導師

國際頌缽協(xié)會副會長

中國5S瑜伽教育學高級導師

中國頌缽學術專業(yè)委員會常委

國際養(yǎng)生自然療法培訓導師

中國瑜伽聯(lián)盟副理事長

中國瑜伽聯(lián)盟評判長

從事瑜伽教學12年，有豐富的教學實踐經驗，同時長期不定期的進修學習，引進新穎、獨特、科學、高效的瑜伽課程。擅長課程：哈他瑜伽教培、5S瑜伽教培、暖腹子宮復元、缽音暖宮瑜伽、女性調理、陰瑜伽、肩腰腿私教理療、孕前調理、產后修復塑形、形體儀態(tài)課程。

【上課情景】

【招生對象】 

1、希望成為瑜伽教練。無論您是否有練習經驗，玉梵都會從零基礎開始進行系統(tǒng)的培訓。

2、希望提升身體條件。通過精進的學習，您會快速的提升自己的身體條件，全面改善體能。

3、希望改善健康狀況。通過持續(xù)的練習、加上老師有針對性的指導，您的健康一定會有所改善。

4、希望開創(chuàng)第二職業(yè)。無論是畢業(yè)后閑置在家，還是業(yè)余時間空虛的在校學子在系統(tǒng)學習了以后，可以兼職帶課做自己喜歡的事情，增加額外收入。

5、希望獲得內心的平靜。通過系統(tǒng)的學習，更容易專注并發(fā)現(xiàn)覺知，獲得內心的祥和與寧靜。

6、希望延衰老。通過系統(tǒng)的學習，提高練習質量，將瑜伽融入生活，未來就可以有尊嚴、有氣質地步入中老年。

7、希望提高修行。瑜伽本身就是一種修行方法、同時也是種輔助修法，有助于提升自己的修行境界

8、希望利益他人。自己因瑜伽受益，可以把瑜伽傳播給更多的人。

9、希望提高教學質量。對于教練新手，這是一個含金量非常高的導師培訓班，一定會讓您對瑜伽有更深入的體會和感悟。

【學員風采】

【學校簡介】

玉梵瑜伽導師培訓學院創(chuàng)辦于2009年，中國5S瑜伽教育學培訓基地。致力打造安全有序、簡單、輕松、高效的瑜伽教育學體系課程。專業(yè)、細致的教學服務廣受學員好評、學院匯集業(yè)內資深瑜伽教練人才，并不定期聘請國內外頂 級瑜伽大師來院講學，與學院教練團隊就現(xiàn)在的瑜伽教學方式及專業(yè)人才培養(yǎng)模式進行深入研究和探討，為學院師資力量注入新的活力，進而更加有效的**教學質量。

教學環(huán)境方面，學院在原有的優(yōu)越條件的基礎上又進行了新的整合與設置，并專門增設了實踐授課教室，著重提升學員在實踐授課中的應急能力和協(xié)調能力，為增強學員在畢業(yè)求職過程中的競爭力提供良好的硬件基礎。

憑借學員的認可與支持，專業(yè)教師團隊以及運營隊伍的不斷壯大，與有名健身品牌合作，實現(xiàn)專業(yè)、素質人才培養(yǎng)，精準人才推薦就業(yè)，課程針對性設計，師資力量雄厚，小班教學為主，只求質量不求數(shù)量，桃李天下，學員口口相傳！

玉梵瑜伽對每位學員負責，讓每位來培訓的學員都能看到自己的成長和進步、作為瑜伽，形體，禮儀職業(yè)培訓的中堅力量，玉梵瑜伽期待您的加入。愿能與您一同實現(xiàn)夢想，創(chuàng)造奇跡，幫助更多有需要的人。

【學校文化】

玉梵瑜伽導師培訓學院始終致力于傳播最純粹的瑜伽文化，滿足瑜伽愛好者的需求，讓每一位會員朋友從零基礎開始學習、分級化教學、讓學員不插班不混班、始終堅守以人為本信念、并與會員一起同心、同行、共同成長收獲健康與美好的生活，是我們不懈的追求，讓更多的瑜伽學習者能體驗和享受到瑜伽所帶來的身心和諧與健康是我們始終不變的愿望。

【學校榮譽】

【選擇我們的七大理由】

一、我們的教學宗旨

沉淀、厚重、安全

二、多就業(yè)選擇

實習、就業(yè)多選擇、品牌規(guī)模龐大、公信度高

三、更豐富多彩的進修課程

可享受更多優(yōu)惠進修課程

四、擁有11年的教練培訓經驗

課程深度、教學系統(tǒng)完善、市場適應能力強

五、擁有專業(yè)教培團隊

教學穩(wěn)定、深度、有效、系統(tǒng)、標準

六、擁有科學系統(tǒng)的考核體系

專業(yè)、嚴謹、競爭力

七、擁有全國最權威瑜伽認證資質

權威、通用、競爭力

【學校環(huán)境】