瑜曼伊人瑜伽學校之孕產進修班?

導讀：在傳統(tǒng)觀念中，孕婦是“千金之軀”，輕易動不得。事實上，只要注意運動量，做一些適合孕婦的體操，對孕期的婦女有很大的益處。下面小編給大家介紹一家叫廣州瑜曼伊人的學校，該學校剛好有孕產進修班的課程，希望通過小編的介紹能夠幫到大家。

關于學校

瑜曼伊人隸屬于廣州瑜曼文化藝術培訓有限公司，成立于2006年8月16日，位于廣州市越秀區(qū)。其中瑜曼伊人瑜伽舞蹈培訓學院是是廣州瑜曼文化藝術培訓有限公司成立的培訓機構，廣州早一家集多舞種以及專業(yè)瑜伽為一體的專業(yè)教練人才培訓機構。一專業(yè)、細致、的教學服務廣受學員好評、憑借學員的認可與支持，專業(yè)教師團隊以及運營隊伍的不斷壯大，迄今于廣州設有七家培訓基地，并開設全國招商加盟項目，培養(yǎng)眾多的瑜伽舞蹈教練和藝術導師，更與眾多知名健身品牌合作，實現專業(yè)、素質人才培養(yǎng)，人才推薦就業(yè)，課程針對性設計，師資力量雄厚，小班教學為主，只求質量不求數量，桃李天下，學員口口相傳！瑜曼伊人對每位學員負責，讓每位來培訓的學員都能看到自己的成長和進步、作為瑜伽，舞蹈，藝術職業(yè)培訓的中堅力量，瑜曼伊人期待您的加入。愿能與您一同實現夢想，創(chuàng)造奇跡。

關于課程

“孕婦瑜伽”，它不僅可以減輕孕期體型變化帶來的背部、腰部、腿部的不適，還可積蓄力量利于生產，同時還能為產后迅速恢復好體型打下基礎。針對性的孕期瑜伽練習則可以幫助我們最 大限度緩解孕期不適，改善孕期所出現的這些問題，同時有關分娩的技巧練習則可以大大降低臨產時的痛苦，增加順產幾率，減少分娩傷害。有研究表明，孕期規(guī)律運動有助于穩(wěn)定孕婦情緒，降低產后抑郁的風險，同時有助于提高寶寶抵抗力，降低新生兒并發(fā)癥，并促進母子交流能力，為育兒期各種問題建立良好的溝通基礎。

孕產瑜伽常規(guī)班

課程大綱：

六人精致小班，老師手把手指導教學，學生超過五人配助教協(xié)助指導：

第1-3天: 助孕瑜伽介紹及作用， 女性生殖系統(tǒng)解剖學，生理周期助孕瑜伽訓練方法.

第4-10天：孕期瑜伽教學，包括孕期流瑜伽拜日式，孕期瑜伽體式與變體，引用公式選擇適合孕期練習和禁忌的體式，三個孕期的身體變化及針對不同身體三個孕期的瑜伽練習，課程編排，分娩教育和解剖學，了解胎兒位置類型，孕期常見不適、健康問題的預防措施，待產前**孕婦安全與醫(yī)生合作減少醫(yī)療干預，分娩中放松技巧及案例分享，盆骶肌、腰肌運動多種啟動訓練方法，孕期雙人瑜伽，分娩瑜伽和瑜伽球的運用

第11-15天:產后瑜伽與塑身課程教學，產后瑜伽教學，產后身體最 佳修復鍛煉時間，產后腹直肌分離檢查及修復方案，產后生理變化，產后激素水平的變化及情緒管理，產后身體不適改善方案，產后slim yoga 練習，產前Vinyasa Yoga練習，產后VinyasaYoga練習，產前和產后混合班Vinyasa Yoga練習

孕產瑜伽進修班

 針對人群：

1、孕前、孕期、產后、親子瑜伽感興趣的瑜伽老師和瑜伽練習者、

2、未來想成為孕前、孕期、產后、親子瑜伽私人教練。(報名者需要有至少有一年以上常規(guī)的瑜伽練習教學才能參加此培訓)

課程大綱：

第1天: 

助孕瑜伽介紹及作用，女性生殖系統(tǒng)解剖學，生理周期助孕瑜伽訓練方法，如何打造一個溫暖而干燥的盆腔，時刻準備孕育小生命。

第2天：

孕期瑜伽教學介紹，引用公式選擇適合孕期練習和禁忌的體式，三個孕期的身體變化及針對不同身體三個孕期的瑜伽練習課程編排，孕期常見不適如坐骨神經痛，水腫，腰背酸痛，頭痛胸悶等，健康問題的預防和舒緩措施。

第3天

 了解胎兒位置類型，教授預防胎位不正和糾正胎位不正的方法，分娩教育和解剖學，分娩中放松技巧及案例分享，盆骶肌、腰肌運動多種啟動訓練方法，孕期雙人瑜伽，分娩瑜伽和瑜伽球的運用

 第4天

孕期流瑜伽（Vinyasayoga）拜日式，孕期瑜伽體式與變體.產后生理變化，產后激素水平的變化及情緒管理，產后身體不適改善方案，如何正確坐月子，月子瑜伽體式，產后骨盆底肌修復方法，產后腹直肌分離檢查與修復方案

第5天:

產后身體最 佳修復鍛煉時間，產后瑜伽與急速修復塑型普拉提（slim yoga&pilates）練習課程教學，產后徒手整形方法， 教授縮髖手法，提臀手法，推腹手法等產后速效塑型修復方法，如何運用孕期與產后瑜伽/普拉提技巧來獲得保留和開拓私教客戶，瑜伽/普拉提團體和私人教學技巧

注:以上安排只是要點概括，現場培訓將會非常細致和深入。

往期回顧：