在演講過程中如何消除恐懼

對于你的聽眾來講，他們每個人都有自己不同的目的，有些人可能在審視你，有些人想了解你要講什么..而對于你來講，也要堅持一個堅定不移的目的，就是做好你的報告，而且，在剛開始發(fā)言的時候要盡快點明……

也許你第一次參加了公司的一份很重要的策劃，也許領(lǐng)導(dǎo)讓你對某個項目全權(quán)負(fù)責(zé)，也許你被公司總部邀請去做演講..這所有的一切都是你通往成功之路的一個關(guān)鍵所在，為了等待這一天，也許你已經(jīng)積累、付出了太多太多．但如果真的到了這一天，也就是說，明天你就要站在老總的面前匯報你的業(yè)績，或是在眾多領(lǐng)導(dǎo)面前做演講的時候，你準(zhǔn)備好了嗎？

你也許會在家里預(yù)演一遍你所要陳述的東西，設(shè)想著你站在一個寬大的會議室里，對著你不熟悉的領(lǐng)導(dǎo)團隊，雖然這是你一直期待著的，但你還是會感到緊張，并且焦慮不安。你會一直想：如果我被什么東西絆倒了怎么辦？如果我說得太快怎么辦？如果有人覺得無聊怎么辦？如果在他們問我問題的時候，我忽然大腦空白怎么辦？懷著這樣的情緒度過一個晚上，你肯定是要失眠的．如果你經(jīng)歷過以上的感受，并確認(rèn)你一定會遭到那樣的打擊，請不要害怕。以下的一些策略希望可以幫助你建立自信，并讓你的聽眾也感受到你的自信。

自我陳述，把主角轉(zhuǎn)換為你的聽眾

如果你能把目標(biāo)從“我想怎么講”變?yōu)椤澳切┞牨妭冃枰牭绞裁?，了解到什么”的話，你就會變得更有吸引力，更容易被人接?/span>。而且，你如果把精力集中到你的聽眾身上，你自己就會得到很大的放松，自然你的陳述就會變得流暢而且流利。

那么為了達到好的效果，你事先要做如下準(zhǔn)備：哪些人會成為你的聽眾？對于他們來講什么是重要的？根據(jù)他們的眼光，基本會從什么方面挑剔你？對于這份報告，他們想從中了解到什么？

如果你找到了上述問題的答案，接下來你就一定要為可能遇到的問題做圓滿的解答方案．如果你的陳述是那種講座式的，也就是說在某種程度上你要充當(dāng)老師的角色，那么在事先你要向你的聽眾們發(fā)放調(diào)查問卷，了解他們的知識水平和相關(guān)情況。在你的問卷上應(yīng)該只有一頁，上面有5到10個問題，上面還要落上你的email和傳真．如果你的聽眾中有很和氣的人，你還應(yīng)該事先給他打個電話，了解情況。

你的目的何在

對于你的聽眾來講，他們每個人都有自己不同的目的，有些人可能在審視你，有些人想了解你要講什么..而對于你來講，也要堅持一個堅定不移的目的，就是做好你的報告，而且，在剛開始發(fā)言的時候要盡快點明主題，免得人們聽得不耐煩．

介紹內(nèi)容結(jié)構(gòu)

在演講的開始、中間，或結(jié)尾的時候，把你要闡述的內(nèi)容結(jié)構(gòu)介紹給你的聽眾，這樣可以起到很好的概括作用。這樣做的目的在于再次介紹你和你的主題，讓人們對你的演講內(nèi)容有概括的了解。

在介紹結(jié)構(gòu)的時候，你也可以加入一些有力數(shù)據(jù)和引語，以此來吸引聽眾的興趣．而且在你即將結(jié)束演講的時候，你還是要總結(jié)一下你的演講內(nèi)容，讓你的聽眾重新回憶并記住你的發(fā)言。

消除緊張

很多人在演講或做報告之前都會感到緊張焦慮。這種畏懼的情緒在人們被安排了這項任務(wù)的時候就產(chǎn)生了，并會一直持續(xù)到完成任務(wù)的那一刻。而緊張和焦慮一定會阻礙我們的發(fā)揮，所以如何去除這種情緒對我們尤為重要