廣州市郭健瑜伽培訓(xùn)中心

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  • 以掌握瑜伽核心為目的的郭健瑜伽

    以掌握瑜伽核心為目的的郭健瑜伽

    郭健瑜伽培訓(xùn)基礎(chǔ)培訓(xùn)部分,通過(guò)該系列的內(nèi)容培訓(xùn),掌握基本的原則和要領(lǐng),由此進(jìn)入舉一反三的自我創(chuàng)新能力。結(jié)構(gòu)整體力練習(xí)方法,調(diào)整人體骨架恢復(fù)到正常的體態(tài),避免局部練習(xí)的詬病,這是郭健瑜伽培訓(xùn)體式練習(xí)精髓的基礎(chǔ)。

  • 正確心態(tài)習(xí)練瑜伽

    正確心態(tài)習(xí)練瑜伽

    從正規(guī)的接受瑜伽培訓(xùn)那天起,我就從瑜伽教練處了解到要思考瑜伽練習(xí)中“度”的問(wèn)題。這個(gè)度是我們練習(xí)瑜伽的心態(tài),從理論上講,瑜伽練習(xí)無(wú)疑是健康的自然的。然而,卻時(shí)時(shí)會(huì)聽到不和諧的聲音傳來(lái)。

  • 郭健瑜伽教練教你消除肚腩的方法

    郭健瑜伽教練教你消除肚腩的方法

    伸展瑜伽的方式,瑜伽能夠給人帶來(lái)一定的境界,忘我境界也是有的,身心合一。下面是我們的郭健瑜伽教練給大家介紹的如何消除肚腩肉。

  • 四步驟讓你靜享瑜伽

    四步驟讓你靜享瑜伽

    習(xí)練瑜伽給到我們健康的同時(shí)也能夠?yàn)槲覀兂鋵?shí)生活,在習(xí)練瑜伽的過(guò)程中吸氣、吐氣都很有講究,下面郭健瑜伽學(xué)院為大家具體講解四個(gè)步驟。

  • 瑜伽教練培訓(xùn)教你瘦臉瑜伽動(dòng)作

    瑜伽教練培訓(xùn)教你瘦臉瑜伽動(dòng)作

    瑜伽教練培訓(xùn):各式各樣的化妝品都用過(guò)了,還是一副大臉的姿態(tài),任誰(shuí)也抓狂。別急,廣州瑜伽教練有辦法,擁有迷人小臉不是夢(mèng)。

  • 推薦幾式瑜伽打造精致面部輪廓

    推薦幾式瑜伽打造精致面部輪廓

    買了無(wú)數(shù)的化妝品和瘦臉產(chǎn)品,還是無(wú)法消除大餅?zāi)?,皮膚沒有以前好了。怎么辦呢?瑜伽培訓(xùn)教你幾式瘦臉瑜伽動(dòng)作有效改善面部輪廓,使肌膚水嫩亮澤。想要?jiǎng)尤溯喞鸵黄饋?lái)練習(xí)吧!

  • 用心練習(xí)瑜伽與練習(xí)瑜伽的區(qū)別

    用心練習(xí)瑜伽與練習(xí)瑜伽的區(qū)別

    郭健瑜伽學(xué)院的教練曾講過(guò),稍不留神你的瑜伽練習(xí)就會(huì)淪陷于做動(dòng)作,在百思不得其解,練習(xí)出現(xiàn)“死角”時(shí),一定從戒法中找源頭,加強(qiáng)持戒。只有將感官中那些不規(guī)則,那些各種習(xí)氣,濁的意識(shí)轉(zhuǎn)化為純潔時(shí),收束才可起動(dòng),才有真正的內(nèi)在流動(dòng),這也是體現(xiàn)了曼陀拉的意義,否則再多的技巧也是和狀態(tài)不匹配的。

  • 郭健老師之于禪舞的瑜伽培訓(xùn)修習(xí)理解

    郭健老師之于禪舞的瑜伽培訓(xùn)修習(xí)理解

    郭健老師一直以來(lái)致力于禪舞的修習(xí)。瑜伽教練培訓(xùn)認(rèn)為禪舞的意義,在于跳出平素的那個(gè)自己,在于讓時(shí)間在時(shí)間之外,戛然而止地停頓下來(lái)。誰(shuí)說(shuō)年華如流水,誰(shuí)說(shuō)離別雨紛紛,若是你想象此刻是一條飛魚,在平靜的湖水里游弋,卻終年不聞水聲,這會(huì)是一種與時(shí)間無(wú)染的永恒之美。

  • 瑜伽精髓在于生活在于領(lǐng)悟在于心靈

    瑜伽精髓在于生活在于領(lǐng)悟在于心靈

    廣州瑜伽教練根據(jù)學(xué)員對(duì)瑜伽的不同程度的了解,分析了瑜伽是身、心、靈的結(jié)合,瑜伽體位練習(xí)能鍛煉到身體的各個(gè)部位的同時(shí),也能修心養(yǎng)性,還能使人有控制情緒、改變心智和改善亞健康的作用。練習(xí)瑜伽以后改善了人的心煩、急燥的性子,使人的身體線條更優(yōu)美,更改善了人的失眠情況。

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認(rèn)證等級(jí)

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