郭健瑜伽培訓(xùn)基礎(chǔ)培訓(xùn)部分，通過該系列的內(nèi)容培訓(xùn)，掌握基本的原則和要領(lǐng)，由此進(jìn)入舉一反三的自我創(chuàng)新能力。結(jié)構(gòu)整體力練習(xí)方法，調(diào)整人體骨架恢復(fù)到正常的體態(tài)，避免局部練習(xí)的詬病，這是郭健瑜伽培訓(xùn)體式練習(xí)精髓的基礎(chǔ)。

2014-03-25分類: 瑜伽

從正規(guī)的接受瑜伽培訓(xùn)那天起，我就從瑜伽教練處了解到要思考瑜伽練習(xí)中“度”的問題。這個(gè)度是我們練習(xí)瑜伽的心態(tài)，從理論上講，瑜伽練習(xí)無疑是健康的自然的。然而，卻時(shí)時(shí)會(huì)聽到不和諧的聲音傳來。

2014-03-25分類: 瑜伽

伸展瑜伽的方式，瑜伽能夠給人帶來一定的境界，忘我境界也是有的，身心合一。下面是我們的郭健瑜伽教練給大家介紹的如何消除肚腩肉。

2014-03-25分類: 瑜伽

習(xí)練瑜伽給到我們健康的同時(shí)也能夠?yàn)槲覀兂鋵?shí)生活，在習(xí)練瑜伽的過程中吸氣、吐氣都很有講究，下面郭健瑜伽學(xué)院為大家具體講解四個(gè)步驟。

2014-03-25分類: 瑜伽

瑜伽教練培訓(xùn)：各式各樣的化妝品都用過了，還是一副大臉的姿態(tài)，任誰也抓狂。別急，廣州瑜伽教練有辦法，擁有迷人小臉不是夢。

2013-10-30分類: 瑜伽

買了無數(shù)的化妝品和瘦臉產(chǎn)品，還是無法消除大餅?zāi)?，皮膚沒有以前好了。怎么辦呢？瑜伽培訓(xùn)教你幾式瘦臉瑜伽動(dòng)作有效改善面部輪廓，使肌膚水嫩亮澤。想要?jiǎng)尤溯喞鸵黄饋砭毩?xí)吧！

2013-10-30分類: 瑜伽

郭健瑜伽學(xué)院的教練曾講過，稍不留神你的瑜伽練習(xí)就會(huì)淪陷于做動(dòng)作，在百思不得其解，練習(xí)出現(xiàn)“死角”時(shí)，一定從戒法中找源頭，加強(qiáng)持戒。只有將感官中那些不規(guī)則，那些各種習(xí)氣，濁的意識(shí)轉(zhuǎn)化為純潔時(shí)，收束才可起動(dòng)，才有真正的內(nèi)在流動(dòng)，這也是體現(xiàn)了曼陀拉的意義，否則再多的技巧也是和狀態(tài)不匹配的。

2013-10-30分類: 瑜伽

郭健老師一直以來致力于禪舞的修習(xí)。瑜伽教練培訓(xùn)認(rèn)為禪舞的意義，在于跳出平素的那個(gè)自己，在于讓時(shí)間在時(shí)間之外，戛然而止地停頓下來。誰說年華如流水，誰說離別雨紛紛，若是你想象此刻是一條飛魚，在平靜的湖水里游弋，卻終年不聞水聲，這會(huì)是一種與時(shí)間無染的永恒之美。

2013-10-30分類:

廣州瑜伽教練根據(jù)學(xué)員對(duì)瑜伽的不同程度的了解，分析了瑜伽是身、心、靈的結(jié)合，瑜伽體位練習(xí)能鍛煉到身體的各個(gè)部位的同時(shí)，也能修心養(yǎng)性，還能使人有控制情緒、改變心智和改善亞健康的作用。練習(xí)瑜伽以后改善了人的心煩、急燥的性子，使人的身體線條更優(yōu)美，更改善了人的失眠情況。

2013-10-30分類: 瑜伽