廣州零基礎(chǔ)瑜伽教練班

【適合人群】

一、夢想成為職業(yè)瑜伽老師的成員（有無基礎(chǔ)均可）

二、 想系統(tǒng)學(xué)習(xí)提高自我練習(xí)能力的瑜伽愛好者

三、想照顧孩子之余兼職瑜伽老師的寶媽

四、未經(jīng)系統(tǒng)培訓(xùn)過的已在職瑜伽老師

五、想要一段與自己身心靈獨處并蛻變的經(jīng)歷

【課程內(nèi)容】

01

瑜伽理論篇

?瑜伽的理論基礎(chǔ)與發(fā)展

?瑜伽的類別、流派及瑜伽八支、三脈七輪；

?骨骼肌肉系統(tǒng)詳細解析；

?瑜伽老師的教學(xué)理念；

?運動功能解剖學(xué)：練習(xí)體態(tài)與日常生活中的姿勢行為；了解身體骨骼正確排列，避免運動中出現(xiàn)的關(guān)節(jié)損傷，了解操作性和技術(shù)性，科學(xué)深度的打開深層肌肉；

?生物力學(xué)：調(diào)整內(nèi)在視野和觀看的層次，在尋常中感知不同的世界和事物；

02

瑜伽實踐篇(體式解析及教學(xué))

?詳細剖析每個經(jīng)典體式細節(jié)、口令、矯正、變體；

?了解體式的線性、中心與伸展、建立體式中的平衡穩(wěn)定和方向感；

?了解體式與體式之間的連接及瑜伽輔具的使用  ；

?體式的升階與降階變化原理：如何降低體式難度，如何提高體式挑戰(zhàn)；

?系統(tǒng)化教學(xué)口令編寫及流動教學(xué)的藝術(shù)與實踐

?教學(xué)中如何糾正學(xué)員動作的藝術(shù)與分寸感如何

?快速、準(zhǔn)確、有效得調(diào)整會員動作的原則；

?口令引導(dǎo)的藝術(shù)、體式實踐與點評及大課實踐與點評；

?課堂實景模擬演練貫穿整個教學(xué)中，冥想、體式教學(xué)模擬演練，學(xué)員相互交流探討學(xué)習(xí)。畢業(yè)前，每個學(xué)生有至少兩次60分鐘課程公開實操的機會。

?通過本課程培訓(xùn)考核后將獲得國際瑜伽教練證書；

03

瑜伽課程設(shè)計篇

?序列中單高峰體式的設(shè)定，體式的循序漸進，合理安排；

?高峰體式三個問題評估表；

?體式相關(guān)的口令，重點，完整編織在整堂教學(xué)中，在確保課程的流暢性的同時，給特殊人群合適需求的變體；

?瑜伽小人繪制；

04

調(diào)息、冥想及唱誦篇

?冥想的意義；

?正念：用唱誦的意義提醒自己；

?掌握不同的環(huán)境選擇誦唱的意義；

?通過觀“音”去開啟自我的認知之路；

?瑜伽調(diào)息的重要性、呼吸的原理及呼吸在練習(xí)中的應(yīng)用

?探索人體呼吸與體式親密聯(lián)系；

?將頌缽療愈帶入冥想練習(xí)中；

05
瑜伽與生活

?倡導(dǎo)“瑜伽與生活的結(jié)合”，可以幫助學(xué)員們更全面的了解瑜伽并踐行于生活，因瑜伽而受益一生。

?瑜伽飲食文化；

【師資團隊】

ViCCO 王小芳老師

中圣會瑜伽院長

從事瑜伽健身行業(yè)20年

中圣會健身品牌創(chuàng)始人

維珂教育學(xué)院院長

香港IPTFA專業(yè)孕產(chǎn)/瑜伽培訓(xùn)師

著有書籍：《產(chǎn)后90天恢復(fù)少女身材》

廣東衛(wèi)視健康有道節(jié)目-特邀嘉賓

廣東體育頻道瑜伽健身 - 節(jié)目編排指導(dǎo)

世界華埠太太（廣州賽區(qū)）特聘形體藝術(shù)總監(jiān)

陳衛(wèi)星 cissy

擅長課程：哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽、阿斯湯加、孕媽媽課程

2012年先后認證了哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、熱瑜伽、阿斯湯加、阿奴薩拉課程；2013年開始在中圣會進行瑜伽教學(xué)的工作；2014年榮獲華南地區(qū)健身小姐亞軍；2015年通過香港IPTFA產(chǎn)前產(chǎn)后私人教練培訓(xùn)；2017年通過香港康體專才培訓(xùn)學(xué)院導(dǎo)師認證；2017年開始擔(dān)任國際瑜伽教練培訓(xùn)班培訓(xùn)師；2017年開始擔(dān)任孕產(chǎn)私人教練認證培訓(xùn)導(dǎo)師；2017年獲得美國ACE資格教練執(zhí)照；2017年完成TTfly空中瑜伽與單點旋轉(zhuǎn)課程；2018年再度進修產(chǎn)前產(chǎn)后訓(xùn)練師培訓(xùn)；2020年完成普拉提功能訓(xùn)練師認證；多次受邀成為廣東衛(wèi)視《健康有道》欄目組嘉賓。

教學(xué)風(fēng)格：專業(yè)扎實、通俗易懂、關(guān)鍵點講得很細致，親和力強,她已經(jīng)打造了無數(shù)名明星會員的成功案例。

瑜伽理念：找回自信的自己，愛上鏡子里自信的自己！

妃妃

擅長課程:哈他瑜伽、纖體瑜伽、高溫瑜伽、女子塑型、產(chǎn)后恢復(fù)、美臀瑜伽、普拉提

畢業(yè)于湖南文理學(xué)院；2010年開始練習(xí)瑜伽；2015年開始先后獲得香港IPTFA瑜伽導(dǎo)師證；亞洲瑜伽協(xié)會 認證初、中、高級瑜伽證；亞洲瑜伽協(xié)會普拉提私人教練證； Onefit CPT-certified Personal Trainet ；90天恢復(fù)少女身材課程教練資格證書； 香港康體專才培訓(xùn)學(xué)院瑜伽資格認證培訓(xùn)師證書

教學(xué)風(fēng)格：口令細致清晰易懂，親切有耐心。善于把動作分解細化，讓會員輕松逐步達到訓(xùn)練目標(biāo)。

瑜伽理念：忠于自己、忠于身體、不負熱愛、堅定且堅持。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)員風(fēng)采】

【機構(gòu)簡介】

中圣會品牌成立于2010年；創(chuàng)始團隊專注瑜伽和孕產(chǎn)健身20年；是香港IPTFA教練認證機構(gòu)廣州總部。

這里有專業(yè)的師資團隊，權(quán)威的行業(yè)認證證書。中圣會瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院培養(yǎng)能力與視野兼?zhèn)涞膹?fù)合型老師。

在這期間，你可以不斷學(xué)習(xí)、吸收、接納和給予在這個多元化的時代修煉過硬的本領(lǐng)成就更好的自己。

【機構(gòu)環(huán)境】