重慶精準(zhǔn)伸展健身訓(xùn)練課程

【課程介紹】

伸展是提高身體柔韌性的主要途徑之一，合理的伸展不僅能提高柔韌性，還能緩解訓(xùn)練后的肌肉酸痛，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的恢復(fù)能力。該課程理論與實(shí)操并重，讓你了解伸展的理論知識(shí)和掌握實(shí)操技術(shù)，進(jìn)而能高效的進(jìn)行伸展。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容有伸展的概述，伸展的生理學(xué)原理，被動(dòng)靜態(tài)伸展和PNF伸展的具體訓(xùn)練以及筋膜放松的方法。學(xué)習(xí)完此課程之后，能讓教練掌握精湛的伸展技術(shù)，以最省力最輕松的發(fā)力方式，讓會(huì)員達(dá)到好的伸展效果，節(jié)省教練體力。

伸展對(duì)健身訓(xùn)練的重要性不言而喻，一名優(yōu)秀的健身教練一定懂得如何有效的拉伸，課程也適合長期進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練的會(huì)員、想改善柔韌性或調(diào)整長度-張力失衡的人群。

經(jīng)過學(xué)習(xí)并通過考核，您將獲得精準(zhǔn)伸展教練證書。

【關(guān)于我們】

基地簡介：鯨濤體育培訓(xùn)基地成立于2022年，擁有多家直營門店，學(xué)員畢業(yè)即可在門店入職，同時(shí)擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的培訓(xùn)導(dǎo)師同時(shí)全國擁有數(shù)千家優(yōu)質(zhì)的合作用人單位，真正實(shí)現(xiàn)畢業(yè)及就業(yè)。

培訓(xùn)形式：我們實(shí)行的是全日制理論和實(shí)操結(jié)合教學(xué)，白天老師會(huì)進(jìn)行理論和實(shí)操的授課，晚上有老師進(jìn)行實(shí)操帶訓(xùn)，在學(xué)習(xí)期間有不清楚的地方可以隨時(shí)向老師請(qǐng)教，所學(xué)課程結(jié)業(yè)后將會(huì)進(jìn)行考核，課程學(xué)不會(huì)可以免費(fèi)復(fù)訓(xùn)，直到學(xué)會(huì)為止。

教學(xué)場地：我們的教學(xué)場地是按照健身房的標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行設(shè)置的，總共近一萬平，包括理論學(xué)習(xí)教室、力量訓(xùn)練區(qū)、功能性訓(xùn)練區(qū)、有氧訓(xùn)練區(qū)、綜合訓(xùn)練區(qū)、拳擊格斗區(qū)，各類操房，器械齊全，涵蓋了市面上所有的健身器械，且均采用國際一線品牌。

住宿環(huán)境：我們基地?fù)碛械莫?dú)立的宿舍區(qū)，每間宿舍都有衛(wèi)生間、空調(diào)、洗衣機(jī)、熱水、陽臺(tái)，宿舍周邊環(huán)境綠化好，距離教學(xué)區(qū)只有5分鐘的路程。

吃飯：學(xué)校周邊也有很多的飯館，消費(fèi)不高。正餐消費(fèi)人均7-15元。

【老師介紹】

崔雪

健身行業(yè)10年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)

重慶市健身教練職業(yè)能力測評(píng)培訓(xùn)師

瞿博奇

健身教練國家職業(yè)資格認(rèn)證

LTAD青少兒體適能資格認(rèn)證

AHA美國心臟協(xié)會(huì)急救認(rèn)證

UA TRAINING體能訓(xùn)練認(rèn)證

小工具功能性訓(xùn)練認(rèn)證

DT線性伸展認(rèn)證

MTF綜合格斗認(rèn)證

康余

重慶健身教練職業(yè)能力測評(píng)培訓(xùn)師

2017EPTC長沙急速減脂認(rèn)證教練

LTAD青少兒運(yùn)動(dòng)體適能認(rèn)證教練

EPTC腰紙康復(fù)認(rèn)證教練

EPTC肩頸康復(fù)認(rèn)證教練

EPTC關(guān)節(jié)康復(fù)認(rèn)證教練

EPTC急速瘦身認(rèn)證教練

重慶廣電科教頻道《城市向上》教練

【教學(xué)環(huán)境】