北京小學(xué)體育體質(zhì)提升培訓(xùn)課程

【課程簡(jiǎn)介】

在當(dāng)今社會(huì)，孩子們面臨著越來(lái)越多的學(xué)業(yè)壓力和電子設(shè)備的誘惑，導(dǎo)致身體素質(zhì)的發(fā)展受到一定程度的影響。本培訓(xùn)課程旨在針對(duì)性地解決小學(xué)生體能不足、運(yùn)動(dòng)技能欠缺等問(wèn)題，通過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，全面提升小學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

【課程目的】

1、 科學(xué)提升中小學(xué)生綜合身體素質(zhì)；

2、高效提升學(xué)生應(yīng)試體育成績(jī)、中考加分；

3、促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)育，長(zhǎng)高、減脂、規(guī)范各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作；

【課程目標(biāo)】

課程核心目標(biāo)是全面提升孩子們的身體素質(zhì)。這包括增強(qiáng)肌肉力量、提高心肺功能、改善柔韌性、提升身體協(xié)調(diào)性和平衡能力等多個(gè)方面。同時(shí)，通過(guò)課程培養(yǎng)孩子們對(duì)體育活動(dòng)的熱愛(ài)，讓他們養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，為未來(lái)的健康生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。例如，在課程結(jié)束后，孩子們能夠輕松完成一定距離的跑步、完成標(biāo)準(zhǔn)的跳繩次數(shù)，并且在各種體育游戲和運(yùn)動(dòng)中展現(xiàn)出更好的體能和技能。

【招生對(duì)象】

4-15歲中小學(xué)生為主；

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

1、正確的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作指導(dǎo)，跑、跳、移動(dòng)等；

2、跳繩、引體向上、1000米、800米跑步、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、坐位體前屈、肺活量、南拳、長(zhǎng)拳、足球、籃球、排球、羽毛球等專(zhuān)項(xiàng)教學(xué)，特長(zhǎng)生訓(xùn)練；

【師資介紹】

胡老師

運(yùn)動(dòng)健將

體育教師

運(yùn)動(dòng)員生涯近20年+

美國(guó)心臟協(xié)會(huì) AHA 【Heartsaver】培訓(xùn)師

體育教培執(zhí)業(yè)時(shí)長(zhǎng)20000小時(shí)+

張老師

國(guó)少隊(duì)助理體能教練

ciss一級(jí)教練

體育教培執(zhí)業(yè)時(shí)長(zhǎng)20000+小時(shí)

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

教學(xué)場(chǎng)景

【學(xué)習(xí)周期】

每個(gè)項(xiàng)目1-2周時(shí)間；

【上課安排】

共10次課，每次課 90 分鐘

【課程費(fèi)用】

1500--10次課

【課程優(yōu)勢(shì)】

1、課程豐富、小班教學(xué)、高效提升；

2、專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員教練教學(xué)、有針對(duì)性的提升；

3、班級(jí)化管理、一對(duì)一老師跟進(jìn)學(xué)習(xí)進(jìn)度；

【學(xué)習(xí)收獲】

1、身體素質(zhì)提升

體質(zhì)增強(qiáng)：全面提升心肺功能、肌肉力量、耐力和柔韌性，讓孩子身體更健康，減少生病幾率，精力充沛地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活。

動(dòng)作發(fā)展：幫助孩子更好地掌握跑、跳、投等基本運(yùn)動(dòng)技能，提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力，為參與各類(lèi)體育活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。

促進(jìn)發(fā)育：合理的體育鍛煉有助于骨骼的健康發(fā)育，增加骨密度，讓孩子的骨骼更堅(jiān)固。同時(shí)，促進(jìn)身體各器官系統(tǒng)的正常生長(zhǎng)和完善，使孩子身體機(jī)能處于良好狀態(tài)。

2、對(duì)心理的益處

情緒調(diào)節(jié)：釋放學(xué)習(xí)壓力，在運(yùn)動(dòng)中獲得快樂(lè)和滿足，培養(yǎng)積極向上的情緒，有助于心理健康。

意志培養(yǎng)：面對(duì)體育挑戰(zhàn)，鍛煉孩子的毅力和堅(jiān)韌精神，使他們?cè)诶щy面前更有勇氣和堅(jiān)持下去的決心。

3、對(duì)社交和考試的幫助

團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在體育課程中的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目里，如接力賽、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等，孩子需要與隊(duì)友密切配合，這有助于培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力

技能提升：課程涵蓋了體育考試常見(jiàn)的項(xiàng)目?jī)?nèi)容，如短跑、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、籃球等。通過(guò)正確的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作指導(dǎo)，孩子能熟練掌握這些項(xiàng)目的正確技巧和動(dòng)作規(guī)范，有效提高考試成績(jī)。

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

滿分虎以提升青少年應(yīng)試體育成績(jī)、發(fā)展青少年身心健康、組辦國(guó)際化青少年賽事、規(guī)范體育場(chǎng)館標(biāo)準(zhǔn)化運(yùn)營(yíng)、深化國(guó)內(nèi)外體育文化交流為使命的多元化企業(yè)；精體滿分致力于全面提升國(guó)內(nèi)兒童與青少年體質(zhì)健康發(fā)展事業(yè)，提供國(guó)際化、最優(yōu)質(zhì)的體育教育，以多樣化的產(chǎn)品體系和專(zhuān)業(yè)化的教學(xué)大綱，讓體育運(yùn)動(dòng)不再是同學(xué)們的負(fù)擔(dān)，而成為相伴一生的習(xí)慣。

滿分虎本著全民健康要從娃娃抓起！意在通過(guò)“提升應(yīng)試分?jǐn)?shù)”的方式，開(kāi)啟每個(gè)中國(guó)家庭，對(duì)于孩子身體素質(zhì)全面提升的意識(shí)；幫助每一位孩子從小建立正確的運(yùn)動(dòng)模式、培養(yǎng)終身的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

環(huán)境展示

跑道