心瑜伽課程簡介:
心瑜伽是我們新推出的瑜伽課程,根據(jù)我自己這些年的修行經(jīng)驗(yàn)而悟出的,針對人們因環(huán)境、工作、生活壓力較大的人群所表現(xiàn)出的,焦躁、不安、易怒、抑郁等情緒。在心瑜伽課程里,沒有疼痛感,只有身與心的對話,你甚至可以閉上眼睛來練習(xí)。
教學(xué)方式:
為了更好的照顧到每一位學(xué)員,我們采取的都是小班授課方式,教練能在課程中照顧到每一位學(xué)員。
學(xué)校簡介:
戀尚瑜伽創(chuàng)建于2007年,館內(nèi)環(huán)境溫馨,是修習(xí)瑜伽的專業(yè)場館。課程豐富,學(xué)員可根據(jù)自己的身體需求選擇適合自己的課程。本館還會在不同時(shí)期開展不同的活動。如:在溫暖如花的季節(jié),我們會組織會員走進(jìn)大自然,去一些旅游勝地開展戶外瑜伽活動,不定期會與其它同行一起組織一些交流活動,會員們可通過此種途徑與瑜伽愛好者們互相探討和交流一些心得。
學(xué)員上課情境
女性學(xué)瑜伽的好處
一、活力增加,來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
二、外觀與心情的年輕:瑜伽減少面部皺紋,產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。這主要?dú)w功于倒立。我們通常的直立體位,促使地心引力將肌肉下拉。假以時(shí)日,面部肌肉逐出現(xiàn)下塌現(xiàn)象。每日倒立數(shù)分鐘,我們得以扭轉(zhuǎn)地心引力的作用,使其成為我們回春的助力,令面部肌肉不致松弛,它使皺紋減少,皮膚自然拉平。