廣州少兒跆拳道精品培訓(xùn)班

【跆拳道簡介】

跆拳道是一門古老的格斗術(shù)，其動作中的各種踢腿、手臂的丄格、下截、拉伸等動作，可使學(xué)生的肌肉和力量得到增強(qiáng)，從而鍛煉學(xué)生的體力和柔韌性。跆拳道的練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，還有空間感知、類型識別等右腦功能的綜合性發(fā)揮，提高了形象思維和創(chuàng)造力，并且鍛煉意志，培養(yǎng)勇敢精神和相互禮讓的品德。

跆拳道是通過技術(shù)、力量與精神修養(yǎng)來提高道德境界地武道，跆拳的力量需要道的指導(dǎo)，道的施行也需要跆拳的力量來**。修煉跆拳道的較終目的是樹立高尚人格與提高道德境界。通過學(xué)習(xí)跆拳道，可以在短時間內(nèi)提高身體素質(zhì)，達(dá)到身心健康與人格完善，非常適合青少年以及學(xué)生修煉。通過觀察我們可以發(fā)現(xiàn)，跆拳道可以讓修煉者在短期內(nèi)大大提升自信心，變得堅韌不拔！而對于時下缺乏鍛煉的青少年來說，跆拳道作為一種提高身體素質(zhì)，提高自衛(wèi)防身能力的武術(shù)。

【少兒學(xué)習(xí)跆拳道的好處】

健體：強(qiáng)身健體的作用不言而喻。各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和骨骼得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。

啟智：跆拳道可給大腦許多良好的刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗、類型識別等大腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等，提高形象思維和創(chuàng)造力。

育心：孩子們要主動想辦法克服困難，這會鍛煉意志，品質(zhì)，培養(yǎng)勇敢精神。

知禮：跆拳道推崇“以禮始、以禮終”的尚武精神，講究“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。通過師生之間的互敬、活動時的敬禮儀式幼兒之間的相互禮讓等，讓孩子們理解“禮”的含義，知道怎樣做才是禮的表現(xiàn)。

跆拳道所詮釋地高尚人格包括：禮貌待人，誠實知恥，忍耐克己，百折不屈地精神，以及積極樂觀，尊重他人，顧全大局，具有高度責(zé)任感的社會適應(yīng)能力。因此，跆拳道的修煉可以看作是通過鍛煉身心健康來培養(yǎng)高尚人格的修行過程！

對于兒童與青少時來說，通過練習(xí)跆拳道，有利于培養(yǎng)其集中注意力、提高學(xué)習(xí)效率；形成克已、忍讓、誠信、兼愛的良好品德；形成自信、堅強(qiáng)、積極、果敢的人生觀；可以提高自理能力、增強(qiáng)保護(hù)意知、掌握防身才能。

【課程簡介】

酷格搏擊俱樂部有著多年的跆拳道比賽經(jīng)驗。會由基礎(chǔ)的拳法，步伐，腿法教起。**到每位學(xué)員都能學(xué)到，學(xué)會。定期有對抗訓(xùn)練，學(xué)員帶上俱樂部的護(hù)具進(jìn)行對抗演練。通過實戰(zhàn)獲取格斗經(jīng)驗。打靶訓(xùn)練;教練會通過學(xué)員打靶姿勢，出拳力度發(fā)力點對不對。進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練?？論粲?xùn)練：教練教一些組合拳腿的打法，學(xué)員對著鏡子進(jìn)行訓(xùn)練，一方面通過觀看鏡子來看自己有沒有打得對，一方面教練在旁指導(dǎo)。多種訓(xùn)練項目讓學(xué)員快速成長起來。

【教學(xué)內(nèi)容】

Part1跆拳道，世界公認(rèn)的搏擊運動

一、回首跆拳道源遠(yuǎn)流長的歷史

二、了解跆拳道千年流傳的精神

Part2跆拳道的基本表演

一、面部表情

二、手勢

三、站姿

四、氣勢

五、禮儀

Part3跆拳道的防御和膝法、肘法

一、高架防御

二、雙手外格擋

三、雙手交叉格擋

四、鉸鏈形格擋

五、橫頂膝

六、上頂膝

七、橫掃肘

八、上頂肘

九、后頂肘

十、下砸肘

Part4跆拳道的移動步法

一、上步

二、退步

三、滑步

四、進(jìn)步

五、躍步

六、移步

七、緊追步

八、彈跳步

九、換步

Part5跆拳道的腿法

一、平勾踢

二、側(cè)踢

三、后踢

四、后旋踢

五、雙飛踢

六、360度轉(zhuǎn)身橫踢

Part6跆拳道的基本實戰(zhàn)

一、體驗跆拳道博采眾長的功夫威力

二、精彩的實戰(zhàn)表演

三、身體的攻防要害

Part6跆拳道的品勢

一、太極三章

二、太極四章

三、太極五章

【學(xué)員風(fēng)采】

【教學(xué)優(yōu)勢】

廣州酷格跆拳道館是與韓國跆拳道協(xié)會合作的專業(yè)的跆拳道機(jī)構(gòu)；經(jīng)跆拳道聯(lián)盟支持；經(jīng)驗正統(tǒng)跆拳道教學(xué)。主要業(yè)務(wù)：組織跆拳道教學(xué)；廣州酷格跆拳道館之開館以來深受廣大消費者認(rèn)同和信任。無論是從教學(xué)質(zhì)量還是師資力量；學(xué)生技術(shù)水平；水平都是十分好的、一直備受青睞

【關(guān)于我們】

廣州酷格泰拳館，成立于2013年，設(shè)置有成人泰拳訓(xùn)練，散打訓(xùn)練，MMA綜合格斗，女生防身格斗訓(xùn)練，少兒格斗啟蒙，塑身，減肥，增肌等專業(yè)的訓(xùn)練，廣州市金沙洲酷格泰拳俱樂部是經(jīng)體育局審核，民政局審批，而成立的一所專業(yè)武術(shù)散打俱樂部。是目前金沙洲地區(qū)一家集專業(yè)泰拳訓(xùn)練及賽事推廣為一體的專業(yè)機(jī)構(gòu)。擁有強(qiáng)大的教學(xué)團(tuán)隊和先進(jìn)的教學(xué)模式，更總結(jié)出一套成熟的現(xiàn)代化格斗訓(xùn)練體系，多次在各項賽事中取得榮譽。