南寧產(chǎn)后修復(fù)瑜伽教練培訓(xùn)課程

【課程內(nèi)容】

詳細(xì)產(chǎn)后系統(tǒng)評估流程

手法教學(xué)與輔具運用

訓(xùn)練方案設(shè)計指導(dǎo)

DAY1產(chǎn)后康復(fù)問詢與評估

1、身體姿態(tài)相關(guān)評估

2、骨盆相關(guān)癥狀評估

3、呼吸模式評估

4、盆底肌問題評估

DAY2產(chǎn)后相關(guān)問題調(diào)整（手法）及訓(xùn)練

1、骨盆糾正（高低、上下型，骨盆旋轉(zhuǎn)、恥骨聯(lián)合分離調(diào)整）及訓(xùn)練

2、腹直肌分離修復(fù)與訓(xùn)練

3、肋骨外翻調(diào)整與訓(xùn)練

4、剖腹產(chǎn)疤痕修復(fù)

DAY3產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練方案

1、盆底肌功能修復(fù)與強(qiáng)化訓(xùn)練

2、骨盆帶與下肢穩(wěn)定訓(xùn)練

3、上肢穩(wěn)定訓(xùn)練

4、產(chǎn)后各階段康復(fù)方案

5、產(chǎn)后私教技巧與編排原則

【師資力量】

趙曌老師

清慈瑜伽普拉提私人教練

鐘妍老師ASAP康復(fù)私教認(rèn)證

Ren Jun 孕產(chǎn)康復(fù)普拉提認(rèn)證

胡春雨性福密碼研修班課程認(rèn)證

龍氏整脊骨盆旋移研修班

畢博士功能解剖

李哲產(chǎn)后修復(fù)

李哲運動解剖

肌肉能量技術(shù)

SFMA/DNS應(yīng)用課程

Ren Jun 普拉提塑身機(jī)初、中級認(rèn)證

RenJun普拉提凱迪拉克初、中級認(rèn)證

教學(xué)時間：13年

專業(yè)擅長：普拉提 疼痛理療 孕產(chǎn)康復(fù) 體態(tài)糾正

自我評價：專注

【課程收獲】

腹直肌分離修復(fù)及訓(xùn)練

內(nèi)臟脫垂處理及訓(xùn)練

解決盆底肌約張力過高與松弛問題

肋骨外翻調(diào)整及訓(xùn)練

假胯髖、媽媽臀的調(diào)整及訓(xùn)練

漏尿與陰吹處理與訓(xùn)練

盆骨糾正及穩(wěn)定訓(xùn)練

產(chǎn)后足弓重建

圓肩駝背、肩頸疼痛

骨盆帶痛與腰痛處理

疤痕管理和子宮保養(yǎng)

【產(chǎn)后修復(fù)好處】

1：骨盆底肌功能康復(fù)，解決產(chǎn)后松弛、漏尿、內(nèi)臟下垂等問題

2：恢復(fù)身體排列，強(qiáng)化核心，特別針對腰椎骨盆的穩(wěn)定性，解決產(chǎn)后腰痛

3：建立深層肌肉（內(nèi)核心），修復(fù)腹直肌分離

4：強(qiáng)化骨盆底肌，提高骶髂關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合關(guān)節(jié)的穩(wěn)定能力，解決產(chǎn)后骨盆問題

5：恢復(fù)內(nèi)臟移位；有效訓(xùn)練肩、胸、腰、腹、背、臀等部位，解決產(chǎn)后塑形問題。

【教學(xué)優(yōu)勢】

1：實用+零基礎(chǔ)理論

2：理論+實操=手把手教學(xué)

3：安全、專業(yè)、即學(xué)即用

4：詳細(xì)產(chǎn)后系統(tǒng)評估到訓(xùn)練完整思路方法

5：老師多年的一線經(jīng)驗毫無保留分享

6：你值得擁有

【教學(xué)現(xiàn)場】

【辦學(xué)理念】

清慈人秉著以人為本、清心、慈愛、服務(wù)大眾的精神，專注傳播瑜伽文化，提倡瑜伽運動的推廣。是一家集瑜伽教培學(xué)習(xí)、喜馬拉雅山梵音頌缽療愈、修行養(yǎng)生醫(yī)療于一體的綜合性服務(wù)運營機(jī)構(gòu)。并至力發(fā)展成為專為瑜伽產(chǎn)業(yè)提供鏈接服務(wù)與投資發(fā)展的平臺管理企業(yè)。

【學(xué)校簡介】

清慈瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院是廣西一家由全美瑜伽聯(lián)盟直接認(rèn)證的RYT200培訓(xùn)學(xué)院。隸屬于清慈文化傳播有限公司。

公司創(chuàng)始人羅莉清女士2007進(jìn)入瑜伽行業(yè)，有著十多年的瑜伽教練培訓(xùn)的教學(xué)經(jīng)驗，于2014年正式成立清慈文化傳播有限公司，清慈瑜伽秉承著“以技術(shù)為核心”的辦學(xué)理念，致力傳播瑜伽文化，同時注重教學(xué)體系和內(nèi)容與時俱進(jìn)，緊貼市場需求。清慈瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院擁有雄厚的師資力量，教學(xué)團(tuán)隊擁有10000小時以上授課經(jīng)驗，學(xué)院成立至今為瑜伽行業(yè)輸送了近千位專業(yè)瑜伽人才。

【教學(xué)環(huán)境】