廣州瑜伽導師培訓進階課程

【課程簡介】

300RYT的課程涵蓋了傳統(tǒng)瑜伽的練習教學、進階教學、哲學、瑜伽解剖和治療、阿育吠陀、調息、各種冥想方法和瑜伽生活方式。

【課程優(yōu)勢】

如何在眾多瑜伽老師當中突顯個人教學？如何保持自己的教學能量？如何策劃工作坊？如何規(guī)劃瑜伽老師職業(yè)生涯......

1、精進專業(yè)知識和拓展深入教學技巧，本課程對已經(jīng)完成RYT200培訓課程的人，可以成為RYT500最高等級的老師。理解如何有效安排序列，使會員取得更快速的進步，讓瑜伽能夠適應不同練習者，熟練掌握一系列瑜伽輔具的使用，包括：瑜伽墻，椅子，抱枕，瑜伽帶等輔助工具，探索如何整合瑜伽生活方式

2、無論是教學過多年的老師，還是學過各種課程的學生，都會遇到教學中無法突破的專業(yè)，通過學習通用原則適用于解決不同專業(yè)問題，制定策略，適應私教、小班課和大課的教學需要

3、如何成為眾多老師當中脫穎而出的瑜伽老師，掌握專業(yè)的瑜伽知識，練習和教學技能以及穩(wěn)定的教學能量，并在蛻變中保持謙卑，通過專業(yè)性及個人教學魅力讓學生感受你的課程價值

4、學習作為瑜伽老師如何規(guī)劃職業(yè)生涯，如何策劃公開課、如何創(chuàng)辦自己的工作坊以及如何成為瑜伽培訓師

5、對于直接參加300RYT培訓的學生，可以直接跟隨國際大師課堂，接觸國際化的專業(yè)知識和瑜伽真諦，讓練習減少彎路，精準進階

【RYT300培訓課程大綱】

  01 Asana體位法

學習通用順位原則，實現(xiàn)體式練習的目的和方法，練習瑜伽體式作為一種手段來連接內在覺知并重塑肌肉記憶模式，擺脫錯誤練習帶來的疼痛，以及不同的身體結構如何靈活調整練習方法，找到適合自己的練習原則：

1、通用順位原則：同一個口令不適用于每個身體結構，了解內在和外在的順位原則幫助實現(xiàn)口令的精準并適用不同身體結構

2、進階體式的正確方法：當身體建立正確的穩(wěn)定練習后，倒立和后彎等進階體式應向你靠近

3、瑜伽輔具正確使用方法：輔具不僅僅是給初學者的練習，更是幫助我們突破身體挑戰(zhàn)的安全輔助

4、進階和變體練習：通過了解身體骨骼結構和體式，掌握瑜伽體位法藍圖構造，靈活百變體位法邏輯，及進階體式的變體練習方法

02 Philosophy & Sanskrit瑜伽哲學&梵文

脫穎而出的瑜伽老師是需要具備一些基礎的瑜伽哲學知識和梵文；學習瑜伽哲學背景給練習帶來力量和賦予瑜伽練習、教學更深層的意義，幫助我們調節(jié)面對無常生活的情況。并能幫助我們找到通向快樂的道路，改善我們與自己和他人的關系。

· Yoga sutras《瑜伽經(jīng)》

· Bhagavad gita《薄伽梵歌》

· Hatha Yoga Pradipika《哈他瑜伽之光》

· Yoga History瑜伽歷史 

· Vedanta吠檀多

· Puranas往世書

· Sanskrit梵文學習—梵文唱誦、梵文體式、及作為瑜伽老師

必備的梵文知識，這是在此培訓中老師的目標幫助學生根深蒂固的掌握和熟記的部分。

以上這些內容會著重學習不同文獻的實用性部分，融入教學和生活，在生活中找到平衡，內心平靜，培養(yǎng)穩(wěn)定性，并將正念應用于日常生活，同時可以很大程度的提升教學技能，脫離機械性教學慣性。

03 Pranayama & Meditation調息&冥想

呼吸法的練習幫助了解身體內在能量的流動，深入學習脈輪、收束法能更好的明白內在身體順位，除了練習以上內容同時將學習如何教學呼吸法練習，作為瑜伽老師的必備教學技能和自我練習方法。

· Kriya凈化清潔法

· Ujjayi烏加一

· Samavritti平衡呼吸法

· Nadi shodhana經(jīng)絡清潔呼吸法

· Villoma Pranayama 間斷性呼吸法

· Suryabhedana太陽呼吸法

· Chandrabhedana月亮呼吸法

· Sitkari清涼呼吸法

· Bhramari蜂鳴呼吸法

· Kapalbhati圣光呼吸法

· Bhastrika風箱呼吸法

· Kombhaka 屏氣練習

· 科學呼吸法

· Nadi脈輪、Bandha收束法、Mudra手印、等

冥想是一種常規(guī)練習，正念的集中注意力在特定的物體或思想訓練意識，并達到大腦清晰、情緒平靜和穩(wěn)定的狀態(tài)，喚醒沉睡的意識層，提升洞察力，是少有的人能堅持的技能練習，在課程中體會不同的冥想練習方法，提升對冥想的興趣，并可以基礎的教學冥想。

· Samatha-vipassana靜默冥想

· Walking meditation禪行冥想

· Mindfulness meditation正念冥想

· Tantra meditation密宗冥想

· Mantra meditation唱誦冥想

· Japa曼陀羅冥想

· Metta bhavana mediation慈心禪冥想

04 Anatomy解剖學

智能解剖學肌肉功能學，不要僅僅停留在學習解剖學，在這里將使用結構與姿勢應用解剖在體式和教學上，感受到肌肉骨骼的運動走向，真正明白在體式中如何正確啟動肌肉。

· 覆蓋肌肉組織

· 骨骼結構

· 筋膜

· 關節(jié)和韌帶

· 肌肉的關系

· 如何解決疼痛點

05 Teaching教學實踐

建立有意識的教學，擺脫機械化教學，讓教學的每一堂課都有意義，從雕刻的角度去細化教學技能，精煉有質量的口令，聲音的能量，課程節(jié)奏感，如何示范和調整，如何編排新穎的課程序等。

1、The art of adjustment調整的藝術：通過對順位的記憶，能看出調整的關鍵問題，而非“裝模做樣”的調整慣性

2、Sequencing編排序列：新穎、有趣、挑戰(zhàn)的序列編排是基于對體式分類和規(guī)劃后邏輯性串聯(lián)并通過教學的能量，展現(xiàn)出獨特的課程

3、Demonstration示范：示范是一名有經(jīng)驗的老師能夠在把握課程能量的同時并清晰示范出要講解的動作要點，這是作為成為教授公開課老師的鋪墊

4、Video analysis教學視頻分析：提升個人教學技能的一個有效方法是分析自身或他人的教學視頻，三人行必有我?guī)?，學習長處，改善缺陷，學會語言藝術的相互給與教學反饋

06 Restorative修復瑜伽

瑜伽運用于理療可以滋養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)，并在生理、心理和情緒層面帶來深刻的變化。

· Yin yoga

· 修復瑜伽

· 理療瑜伽

· 泰式理療按摩等

07 Workshop策劃工作坊

如何進階教學專注于指定主題，作為瑜伽老師大多數(shù)人都是停留在教授私教、小班課、大班會員課程，在這里教授你如何設計工作坊主題，打造公開課，幫助你的學生的練習加深的同時讓自身教學有卓越的進步。

08Career&Self-marketing規(guī)劃職業(yè)生涯

成為一名有長遠目標的瑜伽老師，掌握整個培訓的所學并實踐于教學之中，你將成為未來的專業(yè)瑜伽培訓師，成為培訓師是責任、奉獻、使命，你需要具備足夠的知識、經(jīng)驗和信心。

老師會教授你如何規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，看到個人的教學特色和長處，并撰寫個人簡歷和營銷自己的課程，瑜伽老師不是銷售，但我們要學會如何凸顯個人專業(yè)和個人魅力。

【RYT300導師陣容】

Richard Baimbridge 老師

巴厘島精神瑜伽節(jié)特邀老師

中國早期流瑜伽引領者

全美ERYT500認證培訓師

飛行瑜伽認證老師

泰式按摩療愈師

被譽為老師的老師

巴厘島精神瑜伽節(jié)特邀老師，Richard老師是中國早期流瑜伽的引領者，一位引領以順位為基礎的流瑜伽老師，他的課程嚴謹?shù)耐瑫r有趣，充滿歡樂，建立學生的信心，課程能量飽滿，傳統(tǒng)的教學理念，傳遞瑜伽的真諦。通過瑜伽練習在學生之間創(chuàng)造強烈的連接，幫助學生無論從根基和是到進階練習都呈現(xiàn)出專業(yè)。同時他分享飛行瑜伽和泰式按摩，建立信任和連接，將瑜伽哲學和生活結合，療愈內心，建立覺知，愛和善良?，F(xiàn)定居巴厘島，用英文和流利的中文雙語授課。

Richard Baimbridge在1999年作為一名紐約知名Conde Nast Traveler雜志的記者來到中國采訪，之后很快就搬到北京開始全身心的投入到學習太極。兩年后，他搬到一個靠近西藏非常偏僻的寺廟里跟隨以為少林大師學習武術一年多，隨后在中國大陸開設了一家武術和瑜伽學院在云南叫做無畏中心，此后參與創(chuàng)辦卡瑪、無界瑜伽等國內多個知名瑜伽館。

在過去近20年里 Richard老師一直作為中國流瑜伽，阿奴薩拉，飛行瑜伽和泰式按摩的倡導者，并同時在亞洲教學工作坊瑜伽大會等。Richard老師開始練習流瑜伽是20多年前在紐約的JivaMukti，之后影響到他的老師有: Patrick Creelman, Doug Keller, Richard Freeman等。Richard老師現(xiàn)專注于教授RYT200/300教師培訓和進階級工作坊。

Richard老師在2009年獲得了飛行瑜伽的證書，也是中國一名認證并將飛行瑜伽帶入的老師。他也跟隨Gwyn Williams很多年的時間學習泰式按摩。Richard老師經(jīng)常在亞洲旅行去教授，工作坊，老師培訓和瑜伽節(jié)或瑜伽大會，以分享順位流瑜伽，雙人瑜伽和泰式按摩的歡樂去建立這個氛圍。他的教學風格非常具有挑戰(zhàn)，并深深扎根于精細的順位技巧，堅信通過練習瑜伽可以給我們的生活帶來改變并發(fā)覺我們最大的潛能。Richard老師也教授傳統(tǒng)高溫瑜伽，熱流瑜伽，墻繩瑜伽，修復瑜伽等，Richard老師的課程都是專注在有覺知的順位和內心的連接。他可以用英文和流利的中文，西班牙語等五種語言授課。

Raphael Melo 老師

Raphael Melo對瑜伽的了解始于胎教。事實上這并非偶然，可以說是一種很好的業(yè)。Raphael Melo來自巴西，是巴西瑜伽培訓導師，他在一個熱衷瑜伽的家庭里長大，他的母親練了40多年的瑜伽，并在圣保羅成立了瑜伽桑普那工作室，從童年起學習瑜伽哲學概念是每日的必修課，一直被母親潛移默化地感染著。

Raphael Melo&媽媽

7歲的時候他開始與弟弟一起上兒童瑜伽班，也是從那時起，瑜伽練習的種子開始在他心間發(fā)芽。他跟隨知名的巴西瑜伽導師Anderson Allegro進行教師培訓，從那時起他繼續(xù)隨從諸多名師來深化學習，這些老師包括DharmaMittra, Doug Keller和Sarah Powers，而他認為Richard Freeman是重要、也對他影響最大的老師。

Raphael教學的路徑主要集中在"整合"的理念之上，借此，幫助他的學生在他們的生活中找到平衡并培養(yǎng)正念。他融合了適當?shù)捻樜缓痛?lián)(Vinyasa)，主要整合了從無出其右的Richard Freeman那習得的阿斯湯加串聯(lián)(Vinyasa)的傳統(tǒng)和艾揚格瑜伽，伴隨著呼吸法，冥想，唱誦，梵文以及印度哲學 -用幽默感和愛澆灌之。目前，他主要在亞洲和南美洲各地教授課程，工作坊，深度（密集）教坊，靜修營和教師培訓。

SARA PEI 老師

ERYT-200全美瑜伽聯(lián)盟認證瑜伽培訓師

ERYT-500全美瑜伽聯(lián)盟認證瑜伽培訓師

RPYT-85全美瑜伽聯(lián)盟認證孕產培訓師

YACEP全美持續(xù)學習導師

巴厘島精神瑜伽節(jié)特邀老師

科學孕期、產后瑜伽倡導者

專注于冥想|哲學的分享

生命教練Life Coach

sara Pei是一位非常受尊敬的 Vinyasa RYT500和RPYT85小時孕產認證瑜伽培訓老師，她全心全意地致力于瑜伽。她的課程中你總能感受到體式與哲學的結合，練習與生活的連接，幫助學生找到練習的目標。

Sara的導師Patrick Creelman，持續(xù)跟隨他學習了以順位為原則的高階流瑜伽，以及跟隨老師Richard Baimbridge學習飛行雜技瑜伽（強大核心的建立，信任的建立），泰式按摩（移動中的冥想）。

她亦是一位母親，在課程中充分的責任感讓學生更加有安全感，并且洞察到每個學生在培訓中需要提升的目標。同時Sara老師在過去與Richard Baimbridge、Raphael Melo和Pablo等合作教學RYT200和RYT300，不斷提升教學質量和教學技巧。同時，她持續(xù)的保持自我練習和不斷提升自己全方面的瑜伽知識，包括冥想、呼吸、解剖學、哲學等。

她喜歡分享這些自身積累的實質教學經(jīng)驗，特別是為準備開工作坊/培訓的學生給與建設性的經(jīng)驗建議。在Sara老師的任何課堂你會感受到哲學和專注的結合，帶給學生練習的動力。

Sara熱衷于以順位為原則的基礎流瑜伽練習，她有著流瑜伽，阿奴薩拉背景的教學知識。同時專注于全美孕產瑜伽的培訓，并帶著真正的瑜伽生活方式，她也有一雙敏銳的眼睛去幫助其他老師提高她們的教學技能，并通過更好的順位原則和敏銳的覺知性去轉變學生的瑜伽練習。

三位老師作為培訓團隊，在過去的十年多，在各國開辦老師培訓，他們帶來了獨特的，無與倫比的教學愿景，是一場磁場力極強的個人轉變的歷程。他們不僅是國際知名老師，受邀各個瑜伽節(jié)授課，同時包括瑜伽雜志受邀老師和巴厘島精神瑜伽節(jié)受邀老師。

【課堂風采】

上課氛圍

教學講解

教學現(xiàn)場

調息冥想

【課程適合人群】

1、瑜伽愛好者

2、想成為瑜伽老師的練習人群

3、瑜伽老師進階提升

4、已經(jīng)擁有RYT200，想成為RYT500老師或練習者

5、想要提升個人練習能力和技巧的瑜伽人群

6、想提高教學水平的瑜伽老師

7、以后計劃開設小班課或工作坊的瑜伽老師

8、想學習更多國際教學內容的瑜伽老師

【頒發(fā)證書】

全勤參與完整并通過考核的學員將獲得全美瑜伽聯(lián)盟RYT300認證證書。

瑜伽聯(lián)盟（Yoga Alliance）是美國及全球瑜伽師資和瑜伽訓練課程的跨國管理委員會。經(jīng)過20年的積累，美國瑜伽聯(lián)盟的瑜伽教練培訓RYT200、RYT300等逐漸成為瑜伽行業(yè)的培訓標準。

完成課程的學員可直接登記成為瑜伽聯(lián)盟合格瑜伽導師（Registered Yoga Teacher）。這代表學員同時也取得各界公認、通行各國的瑜伽授課資格，成為眾多瑜伽會所的征才選擇。

【課程亮點】

此次培訓的300RYT課程坐落于AAA級景區(qū)的瑜伽靜修中心，在這里我們將課程設計成為靜修的形式，同時有著嚴謹?shù)恼n程規(guī)劃；

課程同時覆蓋不同領域的內容，療愈、孕產、阿育吠陀等幫助個人的修心和放松。三位老師的結合帶來完整和廣泛的知識領域。

【上課環(huán)境】

教學樓

超大教室

活動廣場

宿舍客棧

景觀餐廳

竹林小徑

教室平臺

石灘流泉

休閑茶歇

露營基地

自助三餐

葷素搭配

【課程費用】

原價：38800元

活動價：28800元（贈送食宿）

*備注：贈送食宿（僅限前15名）