南昌零基礎(chǔ)教練培訓(xùn)班

【課程簡介】

將自己的靈魂困在寫字樓壓抑的格子間？抑或是壓抑自己的夢想成為一輩子的家庭煮婦？

選擇繼續(xù)甘心于保持現(xiàn)狀偏于一隅？或者你還可以來到獨(dú)貓瑜伽，用自己的努力和汗水，靠瑜伽展開自己全新的人生！

不安于現(xiàn)狀想要通過瑜伽改變自己的您，是否有以下困擾：曾對著視頻自學(xué)過瑜伽，卻只知其然不知其所以然，拘于表面無法深入理解；沒有瑜伽理論基礎(chǔ)，錯誤地練習(xí)后反而讓身體出現(xiàn)疼痛適得其反。

想通過瑜伽減肥，但自己練習(xí)一段時間后發(fā)現(xiàn)成效欠佳；想從事瑜伽教練，通過愛好變現(xiàn)卻又苦于沒有前進(jìn)的方向。

您需要的是——獨(dú)貓瑜伽零基礎(chǔ)教練培訓(xùn)課程獨(dú)貓瑜伽零基礎(chǔ)教練培訓(xùn)課程，是由獨(dú)貓瑜伽資深老師共同研發(fā)，且不斷經(jīng)過市場檢測，為廣大瑜伽愛好者們所量身定制的成長計劃，為期100課時周末班和200課時日常班，涵蓋瑜伽哲學(xué)、瑜伽解剖、呼吸控制、身體評估、精準(zhǔn)正位、哈他瑜伽、流瑜伽、女性調(diào)理等八大版塊，核心講解理論、體式、口令、編排等知識，以及實操授課技巧。

【課程內(nèi)容】

（1）瑜伽文化、瑜伽流派、瑜伽注意事項。

（2）骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)。

（3）體位法起源、哈他體式、呼吸調(diào)息、課堂實操應(yīng)用、就業(yè)指導(dǎo)。

（4）正位體式、課堂實操應(yīng)用、就業(yè)指導(dǎo)。

（5）體式串聯(lián)、呼吸調(diào)息、課堂實操應(yīng)用、就業(yè)指導(dǎo)。

（6）產(chǎn)后調(diào)理、骨盆調(diào)理、課堂實操應(yīng)用、就業(yè)指導(dǎo)。

【課程目標(biāo)】

瑜伽哲學(xué)教學(xué)目標(biāo)：培養(yǎng)瑜伽認(rèn)知，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣、生活習(xí)慣。

瑜伽解剖教學(xué)目標(biāo)：了解身體結(jié)構(gòu)，為體式練習(xí)夯實基礎(chǔ)。

哈他瑜伽教學(xué)目標(biāo)：理論+體式，調(diào)理亞健康。

正位瑜伽教學(xué)目標(biāo)：著重體式，進(jìn)一步提升體式的精準(zhǔn)度。

流瑜伽教學(xué)目標(biāo)：結(jié)合呼吸，串聯(lián)體式，加強(qiáng)核心。

女性調(diào)理教學(xué)目標(biāo)：活血養(yǎng)氣，內(nèi)在調(diào)理。

課程優(yōu)勢：200小時進(jìn)階班頒發(fā)獨(dú)貓瑜伽200小時教練資格證書，畢業(yè)后可帶大課和小班課。

【課時分配】

【課程時間】

200小時全日班、周一至周五（9:00--16：30）

【師資力量】

李霞芳

獨(dú)貓瑜伽學(xué)院首席教培導(dǎo)師

元素療愈瑜伽體系創(chuàng)始人

全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師

印度瑞詩凱師認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師

日本瑜伽理療認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師

印度艾楊格瑜伽三年制課程認(rèn)證

印度KAIVALYADHAMA呼吸法課程認(rèn)證

印度阿育呔陀課程資質(zhì)認(rèn)證

被譽(yù)為“瑜伽老師的老師”，15年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗，師從多位全球瑜伽大師。

以“五大元素”為基礎(chǔ)，遵循“動中覺察”的瑜伽理念創(chuàng)立“元素療愈瑜伽”體系，幫助瑜伽習(xí)練者打通“內(nèi)在工程”。

胡靚

脈輪正位瑜伽導(dǎo)師

精準(zhǔn)正位高級瑜伽導(dǎo)師

普拉提功能訓(xùn)練師

產(chǎn)后康復(fù)理療師

師從Chuck Miller學(xué)習(xí)Ashtanga Vinyasa Yoga

師從Tonny Chang學(xué)習(xí)火箭流瑜伽

師從Richard Agar Ward完成艾揚(yáng)格瑜伽密集L3課程

師從Andy Willner完成瑜伽解刨與生理基礎(chǔ)課程

完成艾揚(yáng)格瑜伽高級別3年制TTC課程

完成艾揚(yáng)格學(xué)院密集L1-L2課程

8年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗，教學(xué)風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)專注，從學(xué)員實際需求進(jìn)行全身理療課程定制，達(dá)到整體提升改善效果，擅長精準(zhǔn)正位理療、脈輪瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)、女性理療等。

劉清泉

國際維密塑形課程導(dǎo)師

國家職業(yè)資格認(rèn)證健康管理師

國家職業(yè)資格認(rèn)證高級中醫(yī)康復(fù)理療師

普拉提功能訓(xùn)練師

體態(tài)管理私人教練

產(chǎn)后康復(fù)理療師

10年瑜伽教學(xué)與體態(tài)管理經(jīng)驗，曾榮獲江西省健美小姐稱號。

將中醫(yī)瘦身康養(yǎng)、普拉提和維密塑形相融，因人定制，因材施教，由內(nèi)而外以健康安全高效的方式塑造完美身形體態(tài)。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)院概況】

獨(dú)貓瑜伽學(xué)院創(chuàng)立于2012年，隸屬于獨(dú)貓文化有限公司。是江西最專業(yè)的瑜伽職業(yè)導(dǎo)師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)之一。

學(xué)院坐落于江西南昌，花園式學(xué)院，占地面積1314平方米，專注瑜伽教練培訓(xùn)和助力學(xué)員創(chuàng)業(yè)，學(xué)院秉持真誠利他、師者至上的理念，累計培養(yǎng)出上千名優(yōu)秀的瑜伽老師與瑜伽館主。服務(wù)會員每年以100+速度增長,已然是江西影響力瑜伽品牌之一。

【教學(xué)環(huán)境】

【畢業(yè)證書】

200小時頒發(fā)獨(dú)貓瑜伽學(xué)院200小時零基礎(chǔ)結(jié)業(yè)證書和RYT瑜伽教練證書

【學(xué)員風(fēng)采】

【程招霞】

首先，瑜伽并不是為舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大眾化。很的功能在于修身養(yǎng)性，不管男女老少。只要找到適合自己的動作，堅持做到位就可以起到練習(xí)瑜伽的效果。就我而言，剛開始的時候，我的身體非常的僵硬，別人輕而易舉就能做到的盤腿動作，我卻久久不能做到位，腿怎樣壓都壓不下去，在我著急得滿頭大汗的時候，張老師笑著對大家說:“一下子沒做到位沒關(guān)系啊，瑜伽要慢慢來，只要堅持去練，幾周之后有些動作就可以慢慢做到了!"在以后老師多次類似的鼓勵下，我對瑜伽慢慢的有了信心，不再懷疑自己不是練瑜伽的料了。一個學(xué)期下來，雖然依然有很多動作我無法做得很好，不過每個動作我都能盡量做到自己的極限?？荚囍罄蠋熣f我進(jìn)步了很多，因為我的身體已經(jīng)明顯變得柔軟了。

【鄒麗超】

開始練瑜伽應(yīng)該有快三個月的時間了，以前只聽別人說練瑜伽有什么好，當(dāng)自己親身體驗后，才漸漸發(fā)現(xiàn)了瑜伽的魅力所在“寧靜即是瑜伽”。隨著柔聲慢語的指導(dǎo)語，身體神拉、擰轉(zhuǎn)，平衡，再舒展配合著延長的呼吸，漸漸地心隨意走，人變得恬淡而渺然，忘卻煩惱，飄至一個天人合一的空遠(yuǎn)所在。生活的單調(diào)與不順暢，并非

人所愿，瑜伽最精深的內(nèi)蘊(yùn)不僅在調(diào)身，還在于調(diào)心，堅持的練習(xí)可以獲得一種平和、寧靜的心態(tài)，以及極大限度的幸福感。瑜伽還是一種簡單的生活方式和生活的藝術(shù)，可使人們放棄那些對健康有摧殘力的習(xí)慣及克服不良的行為。瑜伽的姿勢像柔軟的體操、優(yōu)美的舞蹈更是一種心操，一種健康、純潔和祥和的生活方式由內(nèi)而外

由外而內(nèi)地協(xié)調(diào)身、心的平衡:既塑造人外在的形象，也關(guān)照內(nèi)在的感受身體的放松，心靈的放松，最終，發(fā)現(xiàn)真實的自我，尋找到某種精神的依托。

【費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)】

費(fèi)用包含：學(xué)費(fèi)、證書工本費(fèi)、教材費(fèi)、輔具使用費(fèi)

【招生人群】

1.喜歡瑜伽，不知從何學(xué)起；

2.對著視頻自學(xué)瑜伽，感覺只是機(jī)械的跟練體式，并不懂其中原理；

3.沒有瑜伽理論基礎(chǔ)，無法判斷自己練習(xí)的正不正確，練習(xí)瑜伽后身體會出現(xiàn)疼痛；

4.日常生活中養(yǎng)成的諸多不良體態(tài)習(xí)慣，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了亞健康，想通過瑜伽調(diào)理身體；

5.想通過瑜伽減肥，但成效欠佳；

6.想從事瑜伽教練，苦于沒有方向。

【開班時間】

基礎(chǔ)瑜伽教培日常班

【2.22】【3.9】【3.22】【4.11】  【4.25】【5.9】【5.23】【6.9】【6.22】【7.4】【7.25】【8.9】【8.22 【9.12】 【9.22】【10.10】【10.24】【11.9】【11.22】【12.12】【12.22】

基礎(chǔ)瑜伽教培周末班

【3.27】【5.29】【7.24】【9.25】【11.27】

基礎(chǔ)瑜伽教培日常班

【3.21】【6.13】【9.19】【12.12】

【報名須知】

1、本課程內(nèi)，含線上視頻課，為**學(xué)習(xí)質(zhì)量，會提前發(fā)放學(xué)習(xí)。如產(chǎn)生退費(fèi)，需扣除視頻課程費(fèi)用。

2、本課程可延期一次，請于開課至少一周前與報名老師聯(lián)系。

3、課程有效期一年，自繳納定金日起，請于一年內(nèi)學(xué)完。

備注：如到時間人數(shù)未滿，開班時間將自動順延