想要練習瑜伽來減肥，昆明哪里有比較好的培訓學校？

導讀：

近期在好學校平臺上有不少學員都在咨詢瑜伽培訓的課程信息，學員們紛紛表示想通過瑜伽來達到美容減肥瘦身的效果，小編在與學員們溝通的過程中發(fā)現(xiàn)不少學員都關注了昆明善光瑜伽教練學院，為了幫助學員們盡快找到合適的課程，小編特意整理了一份機構的瑜伽課程介紹，供大家參考。

瑜伽課程體系介紹：

纖體瑜伽培訓班

關于纖體瑜伽

纖體瑜伽從表面上看，都從功能性著眼，追求的是減肥減壓，排毒修身，但真正了解它瑜伽的深層奧義卻甚少。

據(jù)個人的經(jīng)驗而言，減肥瘦身是修練瑜伽的過程中收獲，而并不是終追求的目標。撇開靈性層面，單從運動體適能角度來說解釋減肥與瑜伽的關系?，F(xiàn)代都市人不差不多每天都外出用膳，吃的全是多糖、多鹽、多油的加工食物，容易吸收過多熱量，加上一般都缺乏運動，導致身體肥胖，體內聚積大量毒素和脂方。談到肥胖，要數(shù)普遍的要算是「水腫型肥胖」，不少女性亦因此而煩惱不堪。原來人體內的淋巴系統(tǒng)除了肩負免疫功能外，另一個主要作用是運用脂肪及水分。當毒素聚積體內而令到淋巴腺體閉塞，人體的脂肪便無法有效地運送到細胞使用燃燒，大大減慢身體的新陳代謝，而多余的水分亦無法加快排出體外，導致身體表層聚積過多水分，影響身體的外型。

教學對象

因姿勢不正確導致的脂肪分布不均，因新陳代謝減緩導致的脂肪堆積，因年齡增長而造成的身材走樣的人群。

教學目標

纖體瘦身瑜伽通過身體各部位針對性的瑜伽體位法，有效促進血液循環(huán)，加快體內新陳代謝，收緊多余的脂肪，排除富余水分，達到瘦身目的。

美容瑜伽精品培訓班

課程簡介

美容瑜伽將時下流行的排毒、纖體、瑜伽結合在一起，讓你在感受時尚的同時達到潔凈身體、美麗塑身的目的。本課程內容科學，針對性強，邏輯清楚，每個動作都配有著名瑜伽教練實拍的精美圖片，美觀實用，簡單易學，是愛美、愛健康人士的理想選擇。

當人能把浮躁不安的心和真實的自我聯(lián)結在一起的時候，就會醒悟到本來的自我，會有與宇宙的存在渾然一體的感覺，此時自我的心才會獲得永恒的安寧。瑜伽的修行者在鍛煉身心時無意間發(fā)現(xiàn)各種動物患病時能不經(jīng)過任何治療而自然痊愈。因此，他們就開始學習、模仿各種動物的姿勢進行自我身體的鍛煉，結果取得了意想不到的效果，漸漸產(chǎn)生了體位法的鍛煉，隨后為調整紊亂浮動的氣息又產(chǎn)生了調息的訓練。

適合對象

①身體條件較好，具有較好的柔韌性、平衡性和力量性、耐力等；

②語言表達能力、領悟力及可塑性較強；

③對瑜伽有初步的認識和了解，有過瑜伽培訓基礎的，對瑜伽體位熟悉；

④熱愛瑜伽，有志于從事瑜伽行業(yè)的。

學員風采

學校環(huán)境

瑜伽好處

一、預防慢性病

別以為只有肌肉及骨骼會疲倦，外在身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達到舒緩，其實人體的臟器也會產(chǎn)生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿勢，按摩身體內部的器官，不僅可促進血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關節(jié)靈活外，還可使體內腺體分泌平衡，強化神經(jīng)，當然慢性疾病也會與你絕緣。

二、消除緊張和疲勞

站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人，自然比—般人更容易感到疲勞或有倦怠感而會使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通過有意識地呼吸，得以排除體內的廢氣、虛火，消除緊張和疲勞。

三、按摩內臟

瑜伽腹式呼吸法練習可提升內臟功能，促進并調和循環(huán)、消化及內分泌系統(tǒng)機能，鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)。

學校教學優(yōu)勢

1、授課老師是同行業(yè)5年以上師資；

2、提供實習的機會或開館的指導；

3、外地學員免費提供住宿；

4、提供國際瑜伽導師認證證書；

5、終身免費復訓（只提供場地費）

6、畢業(yè)后有問題隨時提供指導和優(yōu)化

7、名師工作坊或產(chǎn)品享受特價優(yōu)惠

8、畢業(yè)后不僅自己會練習，也能獨立授課

9、贈送價值1380元土豪瑜伽墊和精美瑜伽服一套，以及300元教材一套；

10、精品小班制3-10人，**老師關注指導到每一個學員

學校地址?

昆明市官渡區(qū)日新路2188淺水灣小區(qū)

交通指南：

地鐵日新路站

公交銀海森林小區(qū)（日新路站）31路32路67路78路110路118路122路154路171路A2路

通過好學校報讀昆明善光瑜伽教練學院課程，學費更優(yōu)惠！

Q：好學校比其他途徑報名更優(yōu)惠嗎？

A：是的，你通過好學校報名，將享受全網(wǎng)全班低價報讀課程，在此基礎上好學校從運營收益中拿出一部分的資金，并以返現(xiàn)的方式獎勵給好學校會員，讓每一位好學校會員享受比任何渠道都多的報讀優(yōu)惠。好學校堅信：會員是好學校推動教育行業(yè)健康發(fā)展的重要力量，好學校愿與會員共享發(fā)展成果。

Q：我如何才能得到低報讀價？

A：您好，具備以下情況，您將可享受好學校低價**及報讀優(yōu)惠：①您是唯一通過好學校咨詢學校的；②與學校聯(lián)系時，聲明您是好學校會員；③報讀后，在會員中心提交報名。

溫馨提示

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