鋼管舞僅僅是一種性感的舞蹈嗎？當然不！其實它還是一種塑造完美曲線的力量運動。鋼管舞分為桿上技巧、桿下舞蹈動作兩部分。桿上技巧能使身體的每一塊肌肉得到有效的鍛煉，特別是手臂、大腿、臀部、腰部，能夠起到很好的塑身效果

2013-11-21分類: 鋼管舞

如何突破練舞瓶頸，提高舞蹈技術(shù)水平是迫切需要面對的問題?！段璧溉豪镉袀€說法：1%的天賦加上99%的努力才會換來成功。

2013-11-21分類: 拉丁舞

專業(yè)教練孫小靜介紹，肚皮舞，可以運動到包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌等上百塊肌肉。雖然天氣很熱，卻絲毫沒有影響大家學習肚皮舞的積極性，因為她們得到了快樂、健康，又結(jié)交了新朋友。

2013-11-21分類: 肚皮舞

20世紀初在西方興起的一種與古典芭蕾相對立的舞蹈派別。它的鮮明特 點是反映現(xiàn)代西方社會矛盾和人們的心理特征，故稱為現(xiàn)代舞，亦有稱為“當代舞 蹈”、“新興舞蹈”、“現(xiàn)代派舞蹈”等等。

2013-11-21分類: 現(xiàn)代舞

時下流行的健身操有很多種，但從其持久度和人氣指數(shù)看，拉丁舞無疑是這些方法中的姣姣者。民間的拉丁熱也越演越烈，為什么拉丁舞能有這么廣闊的群眾基礎(chǔ)呢？我們也來體驗一番來自巴西的拉丁魅力吧。

2013-11-23分類: 拉丁舞

29歲的王海川是位“純爺們兒”，他同時也是一位肚皮舞男舞者，在他的演繹下，肚皮舞這種來自埃及的傳統(tǒng)舞蹈呈現(xiàn)出一種剛?cè)岵淖藨B(tài)。

2013-11-25分類: 肚皮舞

肚皮舞有7字要訣，把握了這7字要訣，擁有矯捷的小蠻腰指日可待。下面我就傳授“7字訣”給大家。

2013-11-25分類: 肚皮舞