【課程設置】
初級瑜伽導師課程:
課程設置
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9:00-10:15
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10:45-11:30
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11:30-13:30
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13:30-14:45
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15:15-16:30
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一
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開學典禮
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學員基本情況調查
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休息
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基本姿勢坐姿站姿
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二
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熱身
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體能
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午休
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英雄式頂峰式蹲式及學員模擬實踐授課
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三
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熱身、體能、復習
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瑜伽的呼吸、起源
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午休
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花環(huán)式罐頭開啟式和炮彈式船式及學員模擬實踐授課
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四
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熱身、體能、復習
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瑜伽的注意事項瑜伽體位法起源
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午休
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上伸腿式腰轉動式半艦式及學員模擬實踐授課
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五
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熱身、體能、復習
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瑜伽的流派瑜伽的飲食
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午休
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轉軀觸趾式脊柱扭動式扭背雙腿伸展式及學員模擬實踐授課
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六
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熱身、體能、復習
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瑜伽的盤坐姿勢瑜伽手印
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午休
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總結
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七
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休息
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八
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熱身、體能、復習
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瑜伽放松功
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午休
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眼鏡蛇扭動式圣哲馬里琪式單腿交換伸展式雙腿背部伸展式及學員模擬實踐授課
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九
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熱身、體能、復習
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瑜伽引導詞要領
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午休
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三角伸展式束角式蝴蝶式半蓮花單腿伸展式及學員模擬實踐授課
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十
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熱身、體能、復習
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引導詞訓練
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午休
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三角轉動式風吹樹式叩首式直角式及學員模擬實踐授課
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十一
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熱身、體能、復習
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冥想
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午休
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山式增延脊柱伸展式前伸展式駱駝式及學員模擬實踐授課
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十二
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熱身、體能、復習
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瑜伽的禁食方法及注意事項
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午休
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眼鏡蛇式弓式蝗蟲式及學員模擬實踐授課
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十三
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熱身、體能、復習
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授課技巧
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午休
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總結
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十四
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休息
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十五
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熱身、體能、復習
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授課技巧
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午休
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魚式試蛇伸展式側角伸展式及學員模擬實踐授課
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中級瑜伽導師課程:
課程設置
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9:00-10:15
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10:45-11:30
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11:30-13:30
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13:30-14:45
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15:15-16:30
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一
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開學典禮
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基礎熱身
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休息
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拜日一式拜日二式
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二
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瑜伽音樂冥想
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基礎熱身拜日一式二式理論:瑜伽中運動與營養(yǎng)
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午休
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戰(zhàn)士式 戰(zhàn)士第二式 樹式式及學員模擬實踐授課
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三
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瑜伽的語音冥想
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基礎熱身拜日一式二式理論:瑜伽的歷史淵源八支分法瑜伽
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午休
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戰(zhàn)士第三式 平衡式馬面式及學員模擬實踐授課
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四
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瑜伽音樂冥想
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基礎熱身拜日一式二式理論:瑜伽的呼吸法
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午休
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馬達哈斯塔式新月式俯身頭觸腳式及學員模擬實踐授課
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五
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瑜伽的語音冥想
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基礎熱身拜日一式二式理論:瑜伽的上課技巧與方法
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午休
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犁式側角伸展式第二式 全身式及學員模擬實踐授課
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六
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瑜伽音樂冥想
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基礎熱身拜日一式二式吟唱一:阿撒倒瑪
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午休
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總結
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七
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休息
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八
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瑜伽的語音冥想
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基礎熱身拜日一式二式引導詞培訓及指導
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午休
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塘鵝式門閂式單、雙腿20度40度及學員模擬實踐授課
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九
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瑜伽音樂冥想
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基礎熱身拜日一式二式理論:瑜伽課程中常見問題
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午休
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頭倒立舞蹈式肩平衡式及學員模擬實踐授課
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十
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瑜伽的語音冥想
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基礎熱身拜日一式二式吟唱二:撒哈那哇哇屠
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午休
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單腿弓式飛鳥式神猴哈奴曼式及學員模擬實踐授課
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十一
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瑜伽音樂冥想
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基礎熱身拜日一式二式理論:授課流程
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午休
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叭喇購式臥英雄式船式及學員模擬實踐授課
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十二
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瑜伽的語音冥想
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基礎熱身拜日一式二式理論:體式分析
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午休
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狗伸展式腹部扭曲式臥角式扭體側伸展式及學員模擬實踐授課
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十三
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瑜伽音樂冥想
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基礎熱身拜日一式二式授課技巧
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午休
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總結
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十四
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休息
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十五
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瑜伽的語音冥想
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復習
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午休
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考試
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瑜伽導課程:
課程設置
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一
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二
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三
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四
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五
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六
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七
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八
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九
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十
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9:00—9:20
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開學典禮
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瑜伽音樂冥想
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瑜伽語音冥想
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瑜伽自我冥想
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瑜伽音樂冥想
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瑜伽語音冥想
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休息
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瑜伽音樂冥想
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瑜伽語音冥想
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瑜伽自我冥想
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9:30—10:15
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瑜伽基礎熱身拜日三式,四式
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瑜伽基礎熱身拜日三式,四式
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瑜伽基礎熱身拜日三式,四式
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瑜伽基礎熱身拜日三式,四式
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瑜伽基礎熱身拜日三式,四式
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瑜伽基礎熱身拜日三式,四式
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瑜伽基礎熱身拜日一式,二式
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瑜伽基礎熱身拜日一式,二式
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瑜伽基礎熱身拜日一式,二式
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10:35—11:30
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語音吟唱(三)
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語音吟唱(四)
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語音吟唱(三)
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語音吟唱(四)
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語音吟唱(三)
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語音吟唱(四)
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語音冥想(專題)
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瑜伽引導 詞的培訓(一)
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瑜伽引導詞的培訓(二)
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11:30—13:30
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午 休
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13:30—14:15
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呼吸瑜伽1,2
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呼吸瑜伽3,4
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呼吸瑜伽5,6,7
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哈塔瑜伽功法1
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哈塔瑜伽功法2
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呼吸法5,6,7
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休息
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呼吸瑜伽1,2
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呼吸瑜伽3,4
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實踐授課
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14:25—15:05
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鴿子式
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加強脊柱前曲伸展式
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舞蹈式
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輪式
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鶴蟬第二式
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神猴哈努曼背部扭曲式
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單腿橋式
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龜式
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模擬授課
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15:15—16:00
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瑜伽睡眠式
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骨頭八字式
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無支撐肩倒立
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格拉威亞式
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叭剌狗式第二式
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肩倒立第二式
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單臂支撐式
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康迪亞
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考試
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16:15-17:00
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手抓腳趾站立式
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胎兒式
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手臂支持龜式
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掌朝上頭倒立
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單腿命鴿王式
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單腿面朝上式
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頭倒立第二式
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面朝上背部伸展式
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考試
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瑜伽課程:
1 |
教練授課過程中各種常見問題及解決方法。 |
2 |
正確標準的體位輔導方式。 |
3 |
會員課程設計與編排。 |
4 |
實踐模擬授課。 |
5 |
店務運作系統(tǒng)與管理。 |
瑜伽理療課程:
階段(前5天) |
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1 |
理論:骨的解剖、生理及營養(yǎng);脊柱的解剖、生物力學; 案例分析:脊柱側彎的課程編排原理。實踐:脊柱側彎的大班及私教實踐課程。 |
2 |
理論:椎間盤的解剖、生理及營養(yǎng);案例分析:椎間盤突出實踐:椎間盤突出實踐課 |
3 |
理論:關節(jié)的解剖、生物力學及及生理;關節(jié)的保養(yǎng);案例分析:骨關節(jié)炎的課程編排原理實踐:骨關節(jié)炎的大班及私教實踐課程。 |
4 |
理論:肌肉的解剖、生理及營養(yǎng);核心肌肉解剖及生理; 案例分析:下背痛的課程編排原理。實踐:下背痛的大班及私教實踐課 |
第二階段(后5天) |
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5 |
理論:頸椎及肩關節(jié)的解剖、生物力學及生理;案例分析:頸肩疾病的課程編排原理。實踐:頸肩疾病的大班及私教實踐課程。 |
6 |
理論:神經系統(tǒng)的解剖及生理和飲食;案例分析:失眠課程的編排原理。實踐:失眠的大班及失眠的私教實踐課程。 |
7 |
理論:內分泌系統(tǒng)解剖及生理和飲食;案例分析:內分泌調理課程的編排原理。實踐:內分泌調理實踐課程。 |
8 |
理論:心血管系統(tǒng)解剖及生理和飲食;了解高血壓及低血壓病理、及防護。案例分析:心功能不足的課程編排原理。實踐:有氧瑜伽的實踐課程。 |
9 |
理論:消化系統(tǒng)解剖及生理和飲食;案例分析:緩解便秘課程的編排原理;實踐:緩解便秘的實踐課程。 |
【贈送課程】
①女性瑜伽課程 ②高溫瑜伽課程
③陰瑜伽課程 ④球瑜伽課程
三級連讀可贈送四項課程。
【課程設置】
初級課程90課時/15天,由國內瑜伽導師授課。
中級課程90課時/15天,由國內瑜伽導師授課。
課程60課時/10-20天,由印度瑜伽大師授課。
課程60課時/10-20天,由瑜伽導師授課。
【認證證書】
所有經過培訓之后的學員,在順利通過了期末各項考核之后,才能夠獲得由亞洲瑜伽協(xié)會統(tǒng)一頒發(fā)并認可的權威瑜伽導師證書。此證書在國內國外具有很高的權威性,受各界的認可,其真?zhèn)慰稍趤喼掼べぞW上查詢,有效的保護了所有學員的利益。
課程證書:導師+理療師證書
【本學院培訓出的瑜伽導師具有資格如下】
1、一律在亞洲瑜伽學院及亞洲瑜伽協(xié)會官方網站公布 全部頒發(fā)亞洲瑜伽協(xié)會證書 統(tǒng)一使用亞洲瑜伽協(xié)會教材
2、一年內一到兩次的免費進修 培訓三項特色瑜伽課程
3、畢業(yè)學員可享受終身免費進修
4、免費成為亞洲瑜伽學院以及亞洲瑜伽協(xié)會會員并頒發(fā)會員證書
5、免費參加由亞洲瑜伽學院和亞洲瑜伽協(xié)會主辦的年度瑜伽導師大賽 優(yōu)先提供就業(yè)
【部分師資】
學院環(huán)境: