如今，在女性美容界，瑜伽已經(jīng)成了一門(mén)產(chǎn)業(yè)。通過(guò)專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)來(lái)陶冶身心的同時(shí)，還可以盡享快樂(lè)生活。今天，小編總結(jié)了達(dá)人的妙招，輕松幾步瑜伽練習(xí)，助您健身又美容。姐妹們，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！

2015-01-08分類(lèi): 瑜伽

瑜伽是一種非常古老的能量知識(shí)修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。近年來(lái)，各地興起了“瑜伽熱”，很多人都紛紛加入到了瑜伽練習(xí)的隊(duì)伍中，但瑜伽并不是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單，在練習(xí)的時(shí)候，要留意一些注意事項(xiàng)。今天，小編就總結(jié)了老師指導(dǎo)的瑜伽練習(xí)10個(gè)注意事項(xiàng)，各位練習(xí)時(shí)要注意一下啦。

2015-01-08分類(lèi): 瑜伽

高溫瑜伽，又叫熱瑜伽。是指在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。那與一般的瑜伽相比，它有哪些區(qū)別與關(guān)聯(lián)呢？今天小編就給大家一起來(lái)普及一下。

2015-01-08分類(lèi): 肚皮舞

肚皮舞近來(lái)受到很多女性朋友的喜愛(ài)，但老師提醒，練習(xí)肚皮舞要注意多方面的因素，切勿走入誤區(qū)。到底肚皮舞練習(xí)有哪些誤區(qū)？小編帶大家看看。

2015-01-04分類(lèi): 肚皮舞

近些年，越來(lái)越多的人都通過(guò)練習(xí)瑜伽的方式來(lái)進(jìn)行瘦身、塑身，可謂說(shuō)牽起了一股瑜伽熱，但專(zhuān)家提醒，切勿盲目跟風(fēng)練習(xí)瑜伽，要視自身的情況來(lái)安排練習(xí)。

2015-01-04分類(lèi): 肚皮舞

瑜伽是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)于一些希望短期減重的人并不適合，不過(guò)一直堅(jiān)持的話(huà)，確實(shí)是可以有一個(gè)塑身的效果，今天小編就給大家介紹4種可以瘦腹部的瑜伽體式，MM們，練起來(lái)吧。

2015-01-03分類(lèi): 瑜伽

練習(xí)瑜伽不僅可以保持一個(gè)很好的體態(tài)，還可以在寧?kù)o冥想中得到思想的沉淀。因此，瑜伽越來(lái)越受到很多女性朋友的喜愛(ài)，那對(duì)于很多剛?cè)腴T(mén)的瑜伽練習(xí)者來(lái)講，要注意一些什么問(wèn)題呢？

2015-01-03分類(lèi): 瑜伽

有位大學(xué)退休教授，因?yàn)轶w質(zhì)差，將自己當(dāng)實(shí)驗(yàn)對(duì)象，想看看運(yùn)動(dòng)是否真能讓人年輕？于是從72歲開(kāi)始習(xí)練瑜伽，如今已年屆80，不僅身體越來(lái)越好，還成了杭城健身房里年長(zhǎng)的瑜伽教練。

2014-05-20分類(lèi): 瑜伽

想要瘦臉，除了運(yùn)動(dòng)臉部外，一些相連的部位如頸部、胸部都需要一并練習(xí)，因?yàn)樗鼈兊难芎土馨鸵彩窍噙B的。

2014-05-14分類(lèi): 瑜伽