想要瘦臉？早晨5分鐘的小秘訣

核心提示：想要瘦臉，除了運動臉部外，一些相連的部位如頸部、胸部都需要一并練習(xí)，因為它們的血管和淋巴也是相連的。做簡單的瘦臉瑜伽鍛煉面部 表情肌不僅能收緊臉部線條，還能疏通循環(huán)，讓臉部皮膚變得更有光澤。以下整套瘦臉瑜伽每天早上做5分鐘就有效，可以在洗臉后進行。

一、少女的祈禱功效：

通過刺激頸部和胸部的血管及淋巴管，有效預(yù)防臉部松弛。

雙腿并攏跪坐在地上，腰背挺直，雙手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起來，手放在領(lǐng)口兩側(cè)較低處。

注意：肩部用力讓身體挺拔，但不要聳肩。

 二、“親嘴”式

前面的坐姿配合嘴巴動作，加強鍛煉口腔周圍的肌肉，收緊臉部線條，讓臉變得更尖。

1、嘴唇撅起，成“o”型，約一個硬幣大小，看起來就像章魚一樣。

2、口角兩側(cè)臉頰向內(nèi)凹，緊緊地撅起嘴唇，使其向前突出。同時閉上雙眼，下巴也向前突出。

注意：額頭不要起皺紋。

3、如果覺得很難做出準(zhǔn)確動作，可以用一只手拇指和食指成圓圈套在嘴唇上做支持。

注意：盡量讓嘴唇撅成圓形。