廣州紅棉藝校

7x24小時咨詢熱線

400-660-3310

當(dāng)前位置 : 好學(xué)校 廣州紅棉藝校 學(xué)習(xí)資訊 資訊詳情

高溫瑜伽練習(xí)要注意的八個事項

2015-01-16

高溫瑜伽練習(xí)要注意的八個事項

1 練習(xí)前二至三個小時要進食一些易消化的食物 （ 水果，酸奶等 ） 。

2 患有高血壓，心臟病，眩暈癥等的學(xué)員不要練習(xí)高溫瑜伽。

3 練習(xí)結(jié)束后需在30分鐘后再洗浴和進食。

4 在練習(xí)進程中如以為不適請立刻躺下來蘇息。

5 在練習(xí)前飲用少量的鹽水，并在練習(xí)進程中隨時增補水分。

6 在練習(xí)進程中只管即便不要屏氣，追隨鍛練的提示來舉行呼吸。

7 由于高溫瑜伽的練習(xí)會使身段流大量的汗，以是練習(xí)過后應(yīng)增補大量的含電解質(zhì)的水。

8 練習(xí)之前請不要化妝，因為流汗會使毛孔壅閉。

收藏 贊
分享到：

相關(guān)課程

相關(guān)資訊

廣州紅棉藝校

廣州紅棉藝校

認證等級

信譽良好，可安心報讀

廣州紅棉藝校

已獲好學(xué)校V2信譽等級認證

信譽值

  • (60-80)基礎(chǔ)信譽積累，可放心報讀
  • (81-90)良好信譽積累，可持續(xù)信賴
  • (91-100)充分信譽積累，推薦報讀

與好學(xué)校簽訂讀書保障協(xié)議：

  • 100%
  • 1411
  • 41670
在線咨詢
;