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廣州紅棉藝校
廣州紅棉藝術(shù)素質(zhì)培訓(xùn)學(xué)校創(chuàng)辦于2000年,由女高音歌唱家、音樂家、藝術(shù)素質(zhì)教育專家——廖巧音(廖若凡)校長領(lǐng)銜,原中國音樂學(xué)院聲歌系書記南宮健新老師任榮譽校長;
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2015-01-16
1 練習(xí)前二至三個小時要進食一些易消化的食物 ( 水果,酸奶等 ) 。
2 患有高血壓,心臟病,眩暈癥等的學(xué)員不要練習(xí)高溫瑜伽。
3 練習(xí)結(jié)束后需在30分鐘后再洗浴和進食。
4 在練習(xí)進程中如以為不適請立刻躺下來蘇息。
5 在練習(xí)前飲用少量的鹽水,并在練習(xí)進程中隨時增補水分。
6 在練習(xí)進程中只管即便不要屏氣,追隨鍛練的提示來舉行呼吸。
7 由于高溫瑜伽的練習(xí)會使身段流大量的汗,以是練習(xí)過后應(yīng)增補大量的含電解質(zhì)的水。
8 練習(xí)之前請不要化妝,因為流汗會使毛孔壅閉。
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