梵歌瑜伽學(xué)員感言

瑜伽教練班學(xué)員感言（陳有余）

瑜伽一直在腦海都不陌生幾年前在健身房就有參加過瑜伽課程，只是沒有系統(tǒng)的培訓(xùn)，和學(xué)習(xí)，一次偶然的機會，福建的同學(xué)來到長沙，說在這邊報了一個瑜伽教練班培訓(xùn)，現(xiàn)在開班了，我也很樂意陪他一起去看看，去的時候是沈老師正在上課，我一下對這位年紀(jì)比我小的老師講出來的東西感興趣了，并且很喜歡她的瑜伽體式，很優(yōu)美，沒有任何考慮和比較，當(dāng)天我也報了名，和同學(xué)在一個班。

在剛開始的幾天里，全身都快散架了，全身都是痛的，老師說我是比較僵硬的，這點我一直都知道，且深信不疑，聽老師的建議，擺正心態(tài)，科學(xué)且循序漸進(jìn)的練習(xí)慢慢來改善，我很慶幸我遇到了幾個好老師，培訓(xùn)的學(xué)院并不是大豪華的，但絕對是專業(yè)的，所謂水不在深有龍則靈啊，我的工作比較繁忙，家庭瑣事也多，但老師們的細(xì)心和責(zé)任心感染了我，我決定排除一切困難堅持到后，體式有簡單的，有高難度的，但在每個體式中，起蔡老師和沈老師所講的重點都很明確且反復(fù)強調(diào)，老師的要求很嚴(yán)格，學(xué)習(xí)任務(wù)也大，關(guān)鍵旁邊都是比我努力的同學(xué)們，我感覺到壓力很大，只有更努力的學(xué)習(xí)，我們在梵歌瑜伽共同度過了五十多天，在這段日子里，我們都在努力堅持到后，相互交流，相互上課演習(xí)，相互評價對方，找出對方的缺點，很喜歡這種學(xué)習(xí)氛圍，現(xiàn)在很懷念一起奮斗過的同學(xué)們，苦中作樂的笑臉，老師走出教室的背影后面是我們跳起來的興奮，還有找理由請假被拒絕的難堪，哈哈，終究我們收獲了喜悅，收獲了成功，我們是如此熱愛瑜伽，熱愛幸苦的老師們。

畢業(yè)很久了，了解很多了，在此，我想再次對老師是說，我很慶幸我遇到了一個好的培訓(xùn)學(xué)院，幾個好的老師，在嚴(yán)格要求學(xué)員的同時，更加嚴(yán)格的要求自己，真正做了學(xué)員的榜樣。

我們大多數(shù)人有一個共同的愿望，那就是身體與精神的健康，擁有高覺悟和高智慧，安寧與自由。瑜伽可以帶給我們，而且選擇正確的學(xué)習(xí)和練習(xí)方法是很重要的，就我個人而言，選擇艾陽格瑜伽是沒有遺憾的，精準(zhǔn)，到位，無傷害的練習(xí)是我們需要的，這些語言不虛，不浮，不華，且都是本人一氣呵成的肺腑之言，希望對加大家有作用。

衷心的祝福我的老師們身體健康，瑜伽之路通向羅馬大道。

祝愿我的同學(xué)們都能在這條路上越走越寬，越走越遠(yuǎn)，相信自己。

教練班學(xué)員陳有余   第20期班學(xué)員

瑜伽教練班學(xué)員感言（毛娜妹）

我接受瑜伽是在21歲的時候，那時，我還在做銷售的工作，有很多的空閑時間。剛開始的時候，我是抱著一種減肥、瘦身的目的去煅練的，在選擇瑜伽館的過程中我很糾結(jié)，因為我一點都不了解瑜伽，該選擇什么樣的瑜伽館，什么樣的老師，我徘徊了很久很久，通過朋友介紹，我聯(lián)系到了梵歌瑜伽，實地考查后，回來有上網(wǎng)查詢他們的一些資料，很快就做了決定，現(xiàn)在，我了解這一行了，還是很為我當(dāng)初的選擇慶幸很久。

剛開始我是練習(xí)會員班，后來我準(zhǔn)備系統(tǒng)學(xué)習(xí)，就報了瑜伽教練班，教教練班可沒那么簡單，老師很嚴(yán)厲，內(nèi)容很系統(tǒng)，一環(huán)扣一環(huán)，課程我是一天都不敢耽誤，索性就辭去的銷售的工作。我們的蔡老師，每個動作都是那么的標(biāo)準(zhǔn)，那么優(yōu)美動人。每個女人都是愛美的，于是，我下定決心一定要練好瑜伽，做得老師那樣好，那樣的明麗動人。

決定雖已做下，但練習(xí)的過程卻也并非輕而易舉。

幾個月過去了，當(dāng)我再去參加姐妹的聚會時，她蔡老師的教學(xué)技巧和輔助手法都很專業(yè)，但對于我這種好勝心強，又特別特別僵硬的人來說，還是感覺到全身酸痛，慢慢的，一天，兩天，三天，四天的堅持過后,尤其是當(dāng)腿部的韌帶拉伸之后，所有的,習(xí)慣了,也就不那么痛了,漸漸的地,每次練習(xí)完瑜伽之后,都感覺到身體很很輕松,感覺身體得到了完全的舒展,心情也是大好，因為感覺自己得到了自己想要的那種感覺，成功感，滿足感，油然而生。

每個人都說我瘦了好多，身材也好了很多，心里別提有多高興了。真的，通過瑜伽的練習(xí)，讓我感覺整個人的精氣神都有了一個不知不覺的提高，身體有了曲線美，而且，人也變得挺拔了，變得有氣質(zhì)了。從此，對自己也更加的有信心了。

現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)自己越來越喜歡瑜伽了，只要你用心去學(xué)習(xí)，瑜伽確實可以給愛美的女性帶來意想不到的效果。當(dāng)然，練習(xí)瑜伽，需要很用心的學(xué)，因為只有這樣，才不會停留在它的表面，才能深入它的內(nèi)在，真正的了解到瑜伽的偉大。

畢業(yè)后，經(jīng)老師介紹，在長沙從事了一段時間兼職后，我就隨先生來到廣州，到廣州后，我馬上開始尋找附近的瑜伽館，選擇了一家我很喜歡的，練習(xí)了一個月后，老師覺得資質(zhì)很不錯就介紹一些兼職的課程，這樣我在廣州也開始了我的瑜伽兼職工作，現(xiàn)在我感覺每天都很充實，上課，學(xué)習(xí)，備課，練習(xí)，教練們聚會豐富了我的生活。

每次，遇到有以前朋友問我，瑜伽怎樣，我都會言傳身教的去告訴她們，我的感受。因為誰不想把好的東西拿出來跟別人分享呢？誠然，如古人所說的那樣：臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)。很想告訴大家，現(xiàn)在就開始你的瑜伽學(xué)習(xí)吧。

后我想謝謝梵歌瑜伽，謝謝蔡老師，沈老師，是你們的細(xì)心和嚴(yán)厲和專業(yè)，塑造了現(xiàn)在的我，讓我發(fā)現(xiàn)了生活的另一面。

學(xué)員毛娜妹---------第25期教練班學(xué)員

一對一私教感言（楊穎）

因為前幾年工作的繁忙，導(dǎo)致了身體的嚴(yán)重亞健康狀況，從而進(jìn)入了瑜伽練習(xí)。從開始的在長沙專業(yè)瑜伽館練習(xí)，到自己去了廣州學(xué)習(xí)，考到了中級瑜伽證書，自己習(xí)練瑜伽已經(jīng)有五年多的時間了，2012年開始，自己就總想能在現(xiàn)有的狀態(tài)上再次提高自己，可是一般的瑜伽館不能很好的輔導(dǎo)，學(xué)生太多，老師顧不過來，或者教學(xué)的瑜伽老師不是很專業(yè)，正在自己困惑時候，在網(wǎng)上一個偶然的機會，讓我結(jié)識了蔡老師，一下子就喜歡上了這位年輕漂亮、細(xì)心專業(yè)的老師。通過大半年蔡老師的悉心教誨，我的身體得到了很大的改變，并且自己的瑜伽功底也得到了很大的提高。

首先改變的是對瑜伽的認(rèn)知。蔡老師的瑜伽師從于艾揚格派系，自己以前買過這個派系的書籍，像瑜伽之光等，通過和蔡老師的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)細(xì)節(jié)的東西太多了，這是在書籍上所看不到的，否則可能會導(dǎo)致瑜伽的傷害。我自己以前練習(xí)的也是艾揚格的派系，這是從以前的瑜伽館還是書籍上自己練習(xí)的，通過蔡老師的教學(xué)，發(fā)現(xiàn)自己有很多細(xì)節(jié)的地方是完全沒有做到位的，我認(rèn)為細(xì)節(jié)在瑜伽練習(xí)中非常重點，細(xì)節(jié)到位才不會讓身體受到傷害，細(xì)節(jié)到位了，對體型的矯正也是非常重要，自己六年多的瑜伽經(jīng)歷，我要告訴大家，如果您是初學(xué)者，一定要到專業(yè)的瑜伽館，不要買書籍，不要看光碟，否則會誤導(dǎo)您。

大半年時間的練習(xí)，對我身體改變大的就是我肩背，我的韌帶拉伸還是可以，就是后彎的很差，尤其是背部，之前走路的時候，同事一直都說我駝背，我說我沒有，我是挺起來的，可是從側(cè)面看背就是駝的，我也一直不知道什么原因，蔡老師告訴我，這是因為我的肩背沒有打開，才導(dǎo)致背很厚，所以這大半年時間，蔡老師在我的肩背上著重的輔導(dǎo)，現(xiàn)在我的背非常好看，同事看了都非常羨慕我，一點多余的贅肉都沒有了，這對于我一個年齡38歲，剛生完孩子沒多久的女性來說，是一個奇跡，同事都說我比沒生孩子更漂亮，身體更好了，這點是真的要感謝蔡老師正確的指導(dǎo)，否則不可能有今天這么年輕的狀態(tài)的。

在這里給大家一個建議，練習(xí)瑜伽除了要有專業(yè)的老師外，和環(huán)境也很重要，有的瑜伽館雖然環(huán)境好，但是人很多，老師根本就照顧不過來，我去看過**健身，那哪是練瑜伽，純粹就是健身，學(xué)員太多，根本無法指導(dǎo)動作正確與否，所以我覺得這種小課，人不多的環(huán)境是好的。

后祝愿大家在瑜伽中享受健康美麗，我會堅持下去的，我們一起努力。

楊穎(2012年5月開始私教的練習(xí)）