佛山哪里有學(xué)習(xí)普拉提課程的學(xué)校？學(xué)校教學(xué)老師有沒有經(jīng)驗(yàn)

導(dǎo)讀：

近期在好學(xué)校平臺上咨詢瑜伽課程的學(xué)員越來越多，許多學(xué)員都想學(xué)習(xí)瑜伽來在緊張的生活之余獲得一絲放松，緩解一下自己的緊繃的神經(jīng)，近就有不少來自佛山的學(xué)員詢問小編哪里有比較好的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，學(xué)員們表示想學(xué)習(xí)普拉提課程可以讓自己放松的瑜伽課程，小編在平臺上收集了一些資料之后，發(fā)現(xiàn)佛山禪韻瑜伽館比較符合學(xué)員們的求學(xué)需求，為了幫助學(xué)員們盡快找到合適的學(xué)校，小編特意整理了一份機(jī)構(gòu)開設(shè)的課程介紹，供大家參考

課程介紹：

普拉提精品課程

普拉提介紹

普拉提的英文是Pilates(/PilatesMethod)，即“普拉提”(或稱“普拉提技術(shù)”)。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertusPilates)姓氏命名的一種運(yùn)動方式和技能。普拉提生前對自創(chuàng)的這一套獨(dú)特訓(xùn)練動作、運(yùn)動的技能稱為“控制術(shù)”(Contrology)。普拉提主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒幼藙?、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強(qiáng)調(diào)對核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動，對產(chǎn)后恢復(fù)，減脂塑形，提升體能訓(xùn)練有差著非常好的效果

普拉提是一種完全不受環(huán)境場地限制，可以隨時(shí)開始運(yùn)動的塑身項(xiàng)目，看上去好像一些靜態(tài)的舞姿或體操的姿勢。有一小塊墊子就可以在上面做出更多的動作。這些動作的特點(diǎn)與要求是：剛?cè)岵?jì)，身心合一。普拉提就是要通過肌肉靜態(tài)強(qiáng)化訓(xùn)練幫助你塑造出線條優(yōu)美的肌肉，鍛煉身體協(xié)調(diào)平衡能力。

適合人群

1、在職健身教練，希望成為普拉提專業(yè)教練人員。

2、想系統(tǒng)學(xué)習(xí)普拉提，想成為普拉提教練的人員。

3、有瑜伽基礎(chǔ)。

培訓(xùn)內(nèi)容

1、普拉提背景綜述和理論基礎(chǔ)，普拉提的發(fā)展理論和概述

2、瑜伽和普拉提的異同

3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力學(xué)

4、呼吸的生物力學(xué)機(jī)制/普拉提的呼吸技巧

5、姿態(tài)生物力學(xué)，健康的骨骼排列

6、骨盆和脊椎的中立位

7、肩帶結(jié)構(gòu)解析/肩胛的穩(wěn)定

8、瑜伽普拉提脊柱理療與康復(fù)

9、普拉提/瑜伽普拉提練習(xí)動作精解及變化

10、安全的體位和特殊人群運(yùn)動禁忌

冥想瑜伽初級班

學(xué)習(xí)瑜伽的好處

作為一種非常古老的能量知識修煉方法，“瑜伽”并非只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動這么簡單?，F(xiàn)代人吸取其有益精華，發(fā)現(xiàn)瑜伽的好處不勝枚舉。

瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外；瑜伽能帶給你幽雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài)，提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì)；瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅；瑜伽能預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效；瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，內(nèi)在充滿能量。

關(guān)于冥想瑜伽

冥想瑜伽對于減輕心血管疾病對身體的危害具有極大作用，這種方法比起藥物治療還要見效。因?yàn)橐魳氛饎邮悄芡ㄟ^聽覺影響人的心意或靈魂層面的深層次能量，觸動情感能量之海的心潮澎湃。所以聆聽和唱頌是瑜伽修行中開發(fā)心靈高層次能量的好辦法，同時(shí)減壓，放松緊張的情緒，是目前流行的減壓的一種方式

適合對象

冥想瑜伽初學(xué)者，想系統(tǒng)學(xué)習(xí)冥想瑜伽的學(xué)員

學(xué)習(xí)內(nèi)容

瑜伽的含義及發(fā)展歷史

瑜伽的主要流派

瑜伽基礎(chǔ)坐姿

三大呼吸法

調(diào)息術(shù)

瑜伽休息術(shù)

基礎(chǔ)冥想

初級唱誦OM

小契合法

初級體式

初級拜日式

瑜伽哲學(xué)

人體八大系統(tǒng)

語音語速練習(xí)

教學(xué)師資

秦志梅老師

個(gè)人簡介

工作經(jīng)歷：畢業(yè)于印度恒河瑜伽教育學(xué)院，曾多次在廣州在艾楊格瑜伽學(xué)院和EPTC精英私教以及左右普拉提總部進(jìn)修。

工作職責(zé)和業(yè)績：主要從事正位瑜伽、纖體瑜伽、保健瑜伽、冥想瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽和普拉提的授課，以求讓越來越多人認(rèn)識瑜珈、練習(xí)瑜珈、熱愛瑜珈、獲益于瑜珈，通過瑜珈練習(xí)保持驕人身材，改善身體體質(zhì)、緩解精神壓力，并在2012年至2017年期間在瑜伽館授課

上課風(fēng)采

學(xué)校環(huán)境

學(xué)員風(fēng)采

機(jī)構(gòu)簡介

樂從禪韻瑜伽--館內(nèi)擁有眾多資深瑜伽教練，做瑜伽的傳播者是我們的目標(biāo)！一直以來以完善全面的傳承瑜伽健康文化，推廣全民健身，增強(qiáng)全民體質(zhì)，以學(xué)員的身心健康放在第一位為宗旨.傳播健康瑜伽.

通過好學(xué)校報(bào)讀佛山禪韻瑜伽館課程，學(xué)費(fèi)更優(yōu)惠！

Q：好學(xué)校比其他途徑報(bào)名更優(yōu)惠嗎？

A：是的，你通過好學(xué)校報(bào)名，將享受全網(wǎng)全班低價(jià)報(bào)讀課程，在此基礎(chǔ)上好學(xué)校從運(yùn)營收益中拿出一部分的資金，并以返現(xiàn)的方式獎(jiǎng)勵(lì)給好學(xué)校會員，讓每一位好學(xué)校會員享受比任何渠道都多的報(bào)讀優(yōu)惠。好學(xué)校堅(jiān)信：會員是好學(xué)校推動教育行業(yè)健康發(fā)展的重要力量，好學(xué)校愿與會員共享發(fā)展成果。

Q：我如何才能得到低報(bào)讀價(jià)？

A：您好，具備以下情況，您將可享受好學(xué)校低價(jià)**及報(bào)讀優(yōu)惠：①您是唯一通過好學(xué)校咨詢學(xué)校的；②與學(xué)校聯(lián)系時(shí)，聲明您是好學(xué)校會員；③報(bào)讀后，在會員中心提交報(bào)名。

溫馨提示

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